unsaon pa gamay sa bukton...
?
mag work out ka....mo alsa kag mga gaan sa gym..pagamay mana nga firm.......
arsa ug gaan pero more reps..
like 5lbs x 20 reps x 3 rounds or 5rounds per day.
yaw alsa ug bugat.ty
aw aw salamat.. nagpa enroll na bitaw ko sa gym ron...
there is this thing called galvanic spa. my sister has it. it can take away some inches in 10 minutes. as in, if you use it on one arm, then compare with the other arm, kita jud and difference. kanang magbitaw ug magshake inig wave nimo sa imo arm, that's hard to eliminate even thru exercise. that can be minimized through several uses, and even mawala jud. medyo mahal to buy one. but it's definitely cheaper than those sa slimmer's world or sa marie france nga treatments, even sa belo sad if they have it. you can buy the gadget and while magwatch ka tv sa inyo house (it's just very slightly bigger than your cellphone), u can use it on your arms, tummy (can also smoothen kanang stretch marks nga effects of pregnancy, mga bat-ang, mga paa nga daghan cellulites.) even kanang face nga medyo flabby on the cheeks nga mubitay na usahay nga murag bulldog, pwede sad na mawala ang fats diha. it targets fats primarily and also helps regulate the blood circulation kay it has acupuncture/pressure properties. naa gani nga nadisgrasya cya, iya one side sa face nabung-og ug ayu, and murag paralized sad one side, she really got better using this.
cge lang ug cardio aron mugamay na...
pwerting mahala sab ani oi unyag d ka sustenir ang imung bulsa tungod sa ka lahams aw balik na sad ka sa uno nga daw buksidor kag bukton...mao sab ni ako gbati bfore dko nahan sa akong arms kai dagko daw buksidor duh ako nlang pasagdan oi wa btaw manakop nga dagko kag bukton...wear it with PRIDE nalang hehehe
apil og dagan arun mapareha kag lawas ana mga kenyan
Similar Threads |
|