Sleeping habit

[Vindicare]

---

2-3 o clock sa kadlawn nako matog pero mumata kog mga 12 sa buntag so 9 hrs ok rna siya?
diba 8 hrs of sleep is ok naman daw?or dpnde gihapon sa oras?

[semaj23]

ok kaayo ng 9 hrs TS, sus ako gani 5 hrs to 6 hrs ra gyud ang akong ka tog permi, kai deli nako katog og balik kong maka mata nako. onya nako doka on kung padolong na hapon. tulog na sad hehe

[Vindicare]

di kha ta ma TB ani Bro?or lain sakit kay kung naa undangon nako m2og nakog mga 12 or 1 haha para sure .. wa kay gibati diha sakit2x?

[icon_king]

mas maayo gyud sleep ka early brod ayaw kaayo papulaw. ug sako ka matolog then early ka mata. nindot paminaw sa imu lawas. ug dugay ka matolog. nig mata nimu bantayi murag kapoy paminaw.

[KASAAC]

maypa mo sobra2x inyong tulog ako lipay na kay ko maka 5 hours, usually 4 hours ra gyud...

[cywizard]

almost pareho man ta ug katulog... ^_^ pero mga 7-8hrs ra diay ako...

[epoaxlan]

mas healthy gyud daw if by 10pm naka tog naka..

[vladmire]

maau pa mo tag-as ug sleeping hours.. hhehe... mas taas, mas ok. mao ingon nila. naanad naman ko ug 3-4hrs of sleep a day then sleep to the max basta walay work.. hehehe...

[mandix]

7 hours sleep is recommended ....

[Vindicare]

mas healthy gyud daw if by 10pm naka tog naka..

ingon bitaw ang lain nya libog kung basta 8 hrs sleep ok na or knhanglan sau jud