Insomnia Problem: Normal ra ba kung once or twice in a week di jud ka katulog?

[re_con]

---

caffeine intake maybe?

musamot di ka katulog kay caffeine imong gi-inom. dapat relaxant imong imnom para ka makatulog.

- - - Updated - - -

Noh? Di makadaot boss?

if too much kay madependent ka sa tambal di naka katulog kung di ka kainom aning tambala ma-addict napud ka inig inom nimo ani. mao bitaw kung mupalit ka ani kay dapat naay resita sa doctor.

[malaya^]

dugay2 pud ko inantos aning insomnia,,,

ang nakawala sa ako kay relaxation ra jud...i tried many dirnks, supplements ug uban vitamins pero wala efect.

relax and rest ra jud, and dont think or worry na dili ka katulog..kay dili jud ka katulog if magworry ka na dili ka katulog..

[manters2000]

dugay2 pud ko inantos aning insomnia,,,

ang nakawala sa ako kay relaxation ra jud...i tried many dirnks, supplements ug uban vitamins pero wala efect.

relax and rest ra jud, and dont think or worry na dili ka katulog..kay dili jud ka katulog if magworry ka na dili ka katulog..

same experience here also. If maghuna-huna nuon ka or mag worry nga di ka katog..maglatagaw nuon ang huna-huna2..which results to dili nuon katulog...I agree with you..

- - - Updated - - -

Good thing is normal na akong tulog ron..makaabot na'g 6 hours Fresh og clear na ang mind..indot na ang pamati..hehehe

[smile_always :)]

Try cordimax. We have clients that are call center agents that takes this food supplement. I-reset nya imo mitochondria sa iya normal function. so, kung dapat ka mumata, active ka, kung tulog, ok pud ang tulog. Lisod bya matulog kung call center agent kay lain ang sleeping condition.

[luff101]

Basin naa kay permi gi huna-huna TS mao dili pud ka katulog, Try inom ug gatas TS para makatulog and dapat dili ka mag cge ug atubang sa computer once padung nakatulog kay computer emit light/radiation from sa mata and sa atong mind mao nang dili pud ta katulog..

[smile_always :)]

We also have cortitrol para sa mga tao na gamay lang ug tulog yet inig mata murag nka full 8 hours kay it relaxes the body even in a short time. Iya man gud i.balance and stress hormone mao inig mata ma-recharge naka.