pa gamay sa bukton...UNSAON?

[spectre]

---

pag drive ug motor kada adlaw. mas maayu kung muagi kag batsi nga dalan or naa kai lasti nga bug-at, para mangusug imong bukton. hehehe!

[goryo13]

mga sis ug bro., naa mo idea unsaon pa gamay sa bukton

medyo dako man jud akong braso..insecure jud kaayu ko ani!!! eversince wala jud ko ka try nga nag sleeveless sa gawas sa among balay kay maulaw ko...dili siya proportion sa akong tiyan. buyag wala man sad koy bil2x..

dili man siya muscle, kay bisan mangusog ko dili mo gahi..as in fats ra jud...lain kaau tan-awon kay karon ni tambok2x ko ni samot ka dako!! mora na jud ko ani ug boxer!!!!



naay exercise or imnon para mo gamay?

please share intawon mo sa inyong mga nahibaw-an, ni hinay2x na jud ug ka wala akong confidence.

note: "she" ko ha...dili intawon ko lesbian or gay...labaw nang dili ko laki..

thanks kaau...

actually, imo lard, err, i mean imo fats, mas ganahan mo tambay sa imo bukton. others sa ila abs, chin or lower extremities... lower the fats and you'll reduce the size of your arms... while you're at it, since you can't spot reduce, e tone nalang na nga area... while we're trying in earnest to increase the size of our braso, maayo ka diha kay dako nakag braso daan.. LOL!

[DEVELOPER]

hahaha...salamat sa tanan...dili diay pwede mag spot reduce noh...thank u, thank u...

very informative kaau..mga gym instructor guro ni sila..

[nestlE]

lap2x pan pinakadali

[DEVELOPER]

hahaha.. kalupit sad nimo nestle oi...