iSTORYAN Runners Club(2012)

[vahnhelsing]

---

suya kos eco run ani dah.. kun naa koy money kaayo jud moadto..

[Renz8]

@vissuel duna nku plano bahin sa hydration nya carbo loading ko starting today till Sat hopefully maka 2:30 ko sa Milo

@takas bahay 50/50 ko ana Road Run sa 14 boss kai duna Fun Run sa Ayala for Breast Cancer kuyogan nku ako wife ug sis in law kai 1st time nila kana ug mo dayon sila ug dili aw syempre kuyog ko sa Busay dli ni nku palabyon labi pa ug kuyog si icon_king,coach nlieds ug RR he he he

@botoy boss pahulay lang sa sakto si icon_king nga dili mahurot ang Fun Runs ang importante emo health ug mauli an nka enroll sa gym pag manage sa sa emo weight ug ganahan ka kuyog ta sa gym ako emo guide he he he

[YJOB]

16 days to go...
Alphonsian Run 2012

for more details, click link
Alphonsian Run 2012

[R_sQuArEd]

Sureness oy...puhon basta mag IRC OPON RUN ta hahaha...usa ka tuyok sa circumferential road sa OPON is approx. 26k raman.....kaya kaayo na oy....then latos sa ila nang Senyang Lumpia....lumpiang pinobre pero Kumbate.

ayay! murag mao sad jud ni akong plano boss...anha nya ko sa inyong isla mag-dagan² pohon kay gamay ra jeep nya presko pa ang hangin gamay

uu. ahak isa ka KM ni dagan ko pag monday... grabe. mura rakog nag lakaw... after ato. sugud na hu.ot ako dughan. pa check up ko balik sa cardiologist.. wa man juy problema nako... atay ani oi... lami kayo i hilak. liman ka 1km! after ato wa na... unya pila pacing atong 1km... 8:30... LOSO baya ani... atay.

ipahuway ra na toy...ayaw na sige pamulaw ug duwa ug computer...suwayi jud nga makatug ka at least 8 hours...duda nako stress na

But ni register na ko for:
Alphonsian 15K
Citigym 21K

maytag makaapil sad ko sa alphonsian run oi...naa raba dogtags ilang 15k

wala rabay dominggo si sinyang,wa sad sabado.... so kun nahan mo opon magbakasi lang ta..

murag naa sila sabado boss pero halfday ra...dako jud kaayo tog ngisi si nang senyang ug makakita nako kay suki raba ko ato sauna

kaon ta sa parte belle tinolang isda dha duol sa sungold

pero ambot ug naa ba sila buntag sayo....

presko na isda. kinsa naka kaon na dha?

nindot ni para karon domingo human sa milo

ayaw mo sige huna² anang sakit! ayaw mog pada sa tama! kay ako sauna hapit ko mamatay tungod sa meningitis!

[Renz8]

@RR sakto jud ka boss kai what your mind can conceive your body can achieve advertisement na sa Pharmaton he he he

[takas bahay]

@RR....basta ingna lang ko kun mu tuyok naka sa isla sa OPON kay escortan ka namu ni vanhelsing ug ni catchme...and then mag bakasi dayon ta didto sa Cordova,,,,,ssslllluurrrpp, kalamay hehehe

.....dagan anang Alphonsian Run boss kay duda ko mka sulod ka sa TOP 10 ana kay kusog baya kag 10-15k time....latos boss.

[takas bahay]

@takas bahay 50/50 ko ana Road Run sa 14 boss kai duna Fun Run sa Ayala for Breast Cancer kuyogan nku ako wife ug sis in law kai 1st time nila kana ug mo dayon sila ug dili aw syempre kuyog ko sa Busay dli ni nku palabyon labi pa ug kuyog si icon_king,coach nlieds ug RR he he he

Ok ra boss uy......Family First baya nang atong motto....."Family First, Second Family is Second"...hahaha

[R_sQuArEd]

@RR....basta ingna lang ko kun mu tuyok naka sa isla sa OPON kay escortan ka namu ni vanhelsing ug ni catchme...and then mag bakasi dayon ta didto sa Cordova,,,,,ssslllluurrrpp, kalamay hehehe

.....dagan anang Alphonsian Run boss kay duda ko mka sulod ka sa TOP 10 ana kay kusog baya kag 10-15k time....latos boss.

nah! daghan sad runners ana nga kusog² mangapil kay ubay² sa batch 88 ang managanay...ug maklaro na akong katulgan kay naa man ko overnight nga seminar diha karon 20 ug 21 basin makaapil jud ko

[icon_king]

konswelo kaayo mu dagan ka buntag sayo kay wa kaayo samok

naka dagan ko ganina buntag sayo. last nato nako for the week milo nako dagan

@rr

murag nendot gyud ang opon daganan kay di kaayo samok.
nindot gyud na sa tinolahan sa may sun gold apan wala ko kabalo ug open ba sila buntag sayo wa ko ka pangutana

[takas bahay]

@icon....nindot gyud boss...swerte kaayo ming taga OPON hehehe.....kana nlang daang rota sa 2 bridges or kanang Hi-Way pusok going to Mactan Shrine ayos kaayo na diha....pero mas nindot gyud ang BUSAY