iSTORYAN Runners Club(2012)

[botoy0917]

---

nag pa check-up ka gahapon unya normal....unsay laboratory tests gi conduct sa imu?.....BP ug ECG ra?...naa koy nadunggan nga mas maayo ang Stress Test ...medyo mahal pero mao nay sure ball sa mga Athletes nga parehas nimu ug symptoms..para ma diagnose gyud ang level sa ilang fitness level. boss....espesyalista man kaha nang doktor nimu?

uu bai... si viola duol sa cebu doc.. mao sad gi suggest sa mga taga lasang runners bai... stress test daw. naa sad sila gi recommend na doctor ana. cardiologist and runner sad... mga pila kaha magasto anang stress tesT?

[takas bahay]

1 million pesos man siguro tong last time nakong nadunggan boss......hahaha HYPERventilate dayun (loL)

..bitaw boss wa koy idea sa exact price pero mahal daw na.......Anywayz,,,,i-asses pag-ayo imu lawas basig psychological ra pud na....medyo kurbando raba ka ....kurbando (dali makuyawan..dali ma-worry...pero tisoy gihapon) hahaha

[icon_king]

@botoy

ayaw lang usa gyud pugsa bai anyways ang dagan di gyud bitaw mahurot

hoping for your fast recovery bai.... mas maayo gyud cguro suwayan nimu sayo ka matog ug ayaw sa gamit ug com

[icon_king]

kato dako ko before kahinumdom ko g stress test pod ko sauna

pero since wala koy bisyo i dont drink too much nir smoke pwede rako sa exercise

pero naa gyud koy MVP somewhat like micro valve something... inborn ni sya pagka bata nako

mura ang agianan sa ako artery kay murag bali basta dili sya normal

pero ingon ang doctor di gyud nako huna hunaon ang akong sakit kay lesod kaayo mas dali daw ta ma yataps

mao karon ako gyud ni nasugdan ang ako bago bisyo di ko ni undangan

lipay ko kay daghan ta diri sa istorya runners nga pareha ug g huna huna

pasalamat pod ko ni takas bahay may mao gyud ni sya ang nag pasimungna

diri gyud nagsugod ang pagkabibo nato diri hehehehe

[takas bahay]

@icon....nag libog ko kun muhilak ba ko o magkatawa sa imong sugilanon sa kinabuhi.....nag libog pud ko kun tini-nood o bugal2x ra gyud nang imong pasalamat.....nag libog ko........pero usa ra gyuy wala gyud ko mag libog...nga ikaw ABNORMAL pud diay hahahahaha.

[icon_king]

@takas

tinuod na ako gi sulti bai takas. duna koy MVP (mitra valve prolapse)pero wa ra nako g huna huna .

kay di diay tinuod nga premero nato kita ikaw bya gyud ang nangusog nga mu tokod ta ug running club

wag i deny!!!! aminin!!! pero wa damha kay lengaw kay ta diri!!! imbis mawad an ta ug gana maganahan ta permi

mao nay naka nendot kay daghan amaw sa dagan ug usa nako hahahaha

[takas bahay]

Bitaw boss ...nindot man gyud pud i-sagol inamaw ug mga pasi-aw sa atong running life kay kun puros ra gyud focus & seriousness sa training ,,,nah ...mawad-an ug pangwarta ang mga Kenyan diri kay kita nay mag sige kadaog tungod sa ka serious sa tong praktis

[vahnhelsing]

wala rabay dominggo si sinyang,wa sad sabado.... so kun nahan mo opon magbakasi lang ta..

[icon_king]

kaon ta sa parte belle tinolang isda dha duol sa sungold

pero ambot ug naa ba sila buntag sayo....

presko na isda. kinsa naka kaon na dha?

[vissuelorebojo]

Mga brad pag dry run namo nila icon_king,RR ug coach sa route sa Milo last Sun nka ingon jud ko nga kani ang pinaka lisud nga route nga ako nasulayan sa 21K oi kai up&down labi pa sa UP,Juan Luna ineg balik ug USP ineg balik kutas kaayo mao nga kinahanglan ug strategy jud ako paminaw dli nku makuha ang cut-off nga 2:30 ug patag pa lang all the way like last year nga route murag kaya apan karon murag 3 hours or more ko ani

katong sa last year citigym pod nga route kapoy pod to. if same ang elevation sa runrio ug Milo kumbati rapod. tinood renz' tangason gyud ang route ron sa Milo. >.< GodBless nalang nato ani.