guys, mangutana lang ko, curious lang ko ba mao nga gnahan ko mosuway magpa check up sa akong spinal,
kay hilabi na mag sit-ups ko, murag mosakit akong lower spinal, mao dili kaayu ko mag sit ups,
magpa check up unta ko,
mga pila kaha magasto ana? ug asa, ug kinsa inyu irecommend?