Abs maker

[mgp21]

---

Unsay buhaton para dali ra mag ka abs? i know sit ups inyo ka suggest. mga pila ka sit ups everyday? nya when nimo makita ang result? mga how many months nimo ma hibal an ang result? Ga e nya ko sa inyo program kanang tested. thanks.

[Slapkid]

[mgp21]

na a ka nahibal an asa ta kapalit ana boss? wala kay steps sa manual?

[slakker]

tumari'g Abs Bitter Herbs...

[Fri13th]

Unsay buhaton para dali ra mag ka abs? i know sit ups inyo ka suggest. mga pila ka sit ups everyday? nya when nimo makita ang result? mga how many months nimo ma hibal an ang result? Ga e nya ko sa inyo program kanang tested. thanks.

Are you sure nga sit ups jud amo ma suggest nimo? Sorry but nope, kay bisag unsaon pa nimog sit ups dira kung imong diet perteng batia ug nagpabilin gihapon nang pila ka layers sa fat sa imong tiyan, I hate to tell you this pero dili jud na makita imong abs. Nakakita nakag taong grasa nga naay sick pack abs, TS? Ako nakakita na kadaghan na jud, dili na sila mag sit ups or mag workout ha pero kay ma force diet man sila perme eh di kitang kita ang abs. Pero gagmay lang pud nuon kaayo silag bukton,

[savebythebell]

kong mag bike ?? maka flat ba sa abz ?? . tamkikoy na ko oie . . XD

[mgp21]

Are you sure nga sit ups jud amo ma suggest nimo? Sorry but nope, kay bisag unsaon pa nimog sit ups dira kung imong diet perteng batia ug nagpabilin gihapon nang pila ka layers sa fat sa imong tiyan, I hate to tell you this pero dili jud na makita imong abs. Nakakita nakag taong grasa nga naay sick pack abs, TS? Ako nakakita na kadaghan na jud, dili na sila mag sit ups or mag workout ha pero kay ma force diet man sila perme eh di kitang kita ang abs. Pero gagmay lang pud nuon kaayo silag bukton,

i see. so imo suggestion aside from sit ups is force diet? ok sad na. na a pa lain aside ana? sit ups+force diet, nice da. murag effective gyud. nice idea.

[mgp21]

kong mag bike ?? maka flat ba sa abz ?? . tamkikoy na ko oie . . XD

biking? hmm..... ask ta sa mga ka istoryans dire kay daghan sweto dire ug experiensado ana.

[mgp21]

tumari'g Abs Bitter Herbs...

naka try ka ana sir? effective pud?

[bejabbers]

the best and only solution

right nutrition + exercise = abs