Bugas mais..

[rads]

---

HI mga istoryans, I encourage evryone to eat MAIS.. its cheap then at the same good for the health unlike sa RICE na grabe ang carbs.. ma porma inyo abs..hihihi then para mka save ta tanan kay barato ra ni cya... at first maglain nyo tiyan sa mga wla na anad og kaon ani, but later maanad namo dili na maglain inyo tiyan,, maka appreciate jud mo og mais nyo kaonon... kusog kau nyo digestion so clean jud ato digestives..hihihi

[2kELEVEN]

o.o kay more on fiber mani gud..hehe

Ako dili jud ko katolog kung dili mais ako pang breakfast or panihapon...lols

adik nakog mais..labi na w/ linarang...nyahaha

[behemothharr]

agoy kalami ani bahogan og humba..........

[koralstratz]

Ayay kalami sa mais pares bakasi o diba kaha balbacua

[Sanosuke]

Bitaw, lami man ang mais. Pero mostly naanad naman ta ug rice gud.

Lami ning mais oy, kanang pares sa Calderetang kanding, etc...

[slakker]

ako mais ko for lunch and dinner everyday...

[anm]

lamian ug dali ra jud kaayo ko mabusog aning mais... labi nag ang sud-an humba or kaldereta.. samot...

[rose5]

lami man jud ang Mais... healthy.. but kaapan sa mais dili pwede ibaon, kay bati kaayo kaonon kung bugnaw na... maayo lang ug naa ikapares nga init...

[burikoy12]

Lami jud ang mais labi na ug bag-ong haon.

Lami pod pang-snacks ang linugawng binlod (pakaon unta sa baboy) butangan dayon ug brown sugar. Haskang lamia...tulo tulo jud sip-on.

[Lady-L]

HI mga istoryans, I encourage evryone to eat MAIS.. its cheap then at the same good for the health unlike sa RICE na grabe ang carbs.. ma porma inyo abs..hihihi then para mka save ta tanan kay barato ra ni cya... at first maglain nyo tiyan sa mga wla na anad og kaon ani, but later maanad namo dili na maglain inyo tiyan,, maka appreciate jud mo og mais nyo kaonon... kusog kau nyo digestion so clean jud ato digestives..hihihi

unsa kadugay ayha maanad ang tyan bro? kay ako mag-LBM man gyud ko oi ug lisod man gud kaau ng ingon anah f naata sa workplace or mobile tah... mao nag-ask ko kay para pangandaman nako.