Unsay nindot vitamins pagana ug kaon?

[jmcs28]

---

need ko help ninyo unsa nice nga vitamins pagana ug kaon, pls any suggestion would help!

thanks!

[nina]

haay.. same jud ta ug problem ai.. hihi unsay gi.take nimu na vitamins run? aku kay enervon, ambot kung effective buh ni.. ana man gud aku sis, mao nay nkapatambok nia, gana kuno kaau iyang kaon ana.. haha. ambot kung true buh.. hehe..

[KASAAC]

pWede ra gyud way vitamins bai, mind power rana! hab2x bahalag kasukaon naka hapit cge cgehun na nmu dili nalang ka makabantay dako na diay kaau ka ug appetite... kay naa gale ko amiga pwerti kawangkig bisan pa ga vitamins sya wala ra epek kay mika man kaau mudala ug kaon hehe

[slick rick]

TS..

vitamens para gana sa kaon kay appebon, appetins...propan with iron..vitamen B complex..
puede ra pod ka mokaon every 2 hours at least maanad imong system then motoltol na jud na siya nga gutomon ka every 2 hours...
try pod ug kaon mga appetizer...

[THE KID]

nutrilin.............

[wurrmed]

propan with iron man to akoa sauna permi gutomon

[Moongoddess28]

B-Complex.

Vitamin B ky pampagana mana.

[damunchi]

Try ani bai...

[istoryamember]

First: pinaka maayo is kaon ka unsay gusto nimo kaonon. basin mga pagkaon naa sa lamisa kay dili pud nimo ganahan mao nga dili nalang ka ganahan mo kaon.

Second: Basin ug wala pud kay pa ugnat sa kusog mao nga dili ka gutomon? exercise or do something nga makapagawas imong singot para lami kaayo ikaon inig kahuman.

Para nako mga vitamins kay supplement ra man na siya for example kailangan ka ug vitamin A pero dili nimo makuha sa imong food so mao kailangan ka ug inom vitamins.

Lastly, as long as sakto imong timbang then wala kay sakit, ok ra if gamay ra imong kaon. Uban gali kay mo skip ug kaon para minus gastos LOL

[hunter912]

up up up..

more advice palihug!