fatty stomach

[carbrill]

---

guys help...

my stomach starting to get bigger... from 31 inches to 36.5 inches... how can i get rid of this fatty stomach? my weight is 57.7kg bahalag bug at ako weight basta di lang dako ako tiyan... hehehe... unsa on ni nako? then i notice ika practice nako sa swimming dali nako hangakon,hehehe...


so can anyone help me?

[icon_king]

bro ayaw inum ug bugnaw during meals, better inum ka ug cha kay anti oxidant na... makadako gyud ang mu inom ka ug bugnaw labon na ug mantikaon imung pagkaon.... mao ay maka dako... unya paubsi imung high carbo diet ug try ka hi protein diet like tuna and kaon ug kamote pod bro.... di ba in 6 weeks mu kupos gyud ka... akong 40 nga hawak naa sa 34 na karon... nya dapat exercise ka at least 30 minute jog or walk ...

[carbrill]

really!? ok thanks..

high carbs man gud ko kung mo kaon... di sad ko tig inom ug tea, unsa may lain pa agi if di mo inom ug cha?

cge2x ako ni suwayan, ang ako ra man tiyan ang ako problem dako man gud...

thanks!

[xinevirtucio]

bitaw...ingon cla green tea with citrus daw...mao na ila ingon...makatabang daw sa weightloss and digestion...^^

[gracia_online]

rice.. makadako ug tiyan.

[jfox]

burn ug calories bantay-bantay sa calorie intake....

[Saint_hard]

darn...I should have done that!!!

[carbrill]

di man ko mag pa daot, pawa ra sa ako tiyan nga dako...hehehehe...

[lordango]

same jud ta bro

[Xenoxorph]

Rice does not make your stomach big. Lol. Taka raman mo uie. Just minimize rice intake during the night coz that will turn to fat.. and if you're eating foods with grabe ang saturated fats.. don't drink cold water coz those fats will solidify making it hard to digest.