help! paniwang tiyan..

[thaDUKE]

---

diet diet diet
exercise exercise exercise
get more pain para mo gain gyud hehe

[Lavinz]

ako sad...ingon sila kay tungod palahubog ko..pero i noticed daku lang japon xa bsan ni stop nkug inom...mutupong xa sa ako hinaharap basta mo lingkod..madala pman ig barog kay pwede pman ihiyak..nyahaha!!ako sad ask asa mka palit og hip-hop abs...

naa sad ko nakit-an nga tapok ngara sa abellana 6:30 man start,mura hip-hop abs tingali ni nga exercise kay ni try ko once..nihunong ko kay sakit au ako abs..nyahahaha!!pero im not sure...try lang ninyo guyz...g-approach man mi sa group kay ni ask mi wat time sila magsugod...ingon sila 6:30 every day..

[cebulifer]

or if you are rich... magpalipo kay hayden kho! bwahahaha!!!

[hardlock]

Definitely Cardio gyud kay there's no such thing as spot reduction... Maski pag mag sit-up kag 1,000 times, mugahi imo abs pero di makita kay tabunan sa fat. Mao importante gyud cardio ug weight training plus diet sad. Dili pud ingon na di mukaon ha. It's choosing the right foods to eat.

[sassy_gurL]

cranberry juice.. pang diet nako

[W.Axl Rose]

da oi, ako man na notice bsta mag exercise ko grabe na hinuon akong kaun . d pod ko pedi man mag diet ky ang ulcer nako.. madugangan nyag ulmam delikado na .

tummy rajud ako probz.

ingun cla after daw human ug kaun dli daw daun mo lingkud. dli daw daun mo inum ug tubig. ai ambot! ako na gsulayan tanan wa man oi

hiyak sis gusto kag instant


gradual na nga process dili usa ka pamilok

[homer20]

roller dli ra kaayo, after mga 2months nimo cge gamit nga diet gamay makita dayon nimo ang resulta

[Auditor]

pag jumping rope... murag kanang training ni pacquiao :P no softdrinks and less carbs most specially resist temptations...

[skout]

sit ups.. likayi and beer.. hehehe

[angelou258]

unsa nga type sa it up ang buhaton para mo gamay ato tummy?