What iF madayun-nan ko "plss read"

[prettybabyandi]

---

ing-ani sad ko usahay ay.. and hadlok gyud baya kaya bsag unsaon nko ingon sakong self sa damgo na mumata, di gyud ko kamata... but pray lng ko perme esp. sa our father balik2x para mkamata ko..

[VampyR]

ka try nko ani sauna, hadlok kau ko ani pag first time, but karon wla nako ani, if naa man gani, once in a bluemoon nlng jud, ako buhaton kay naanad nman lng ko is, kusi-on nko akong panit, if dli ko ka feel ug pain, meaning gadamgo pko, mupiyong rko balik, until inig kusi nko kay sakit na, aw meaning ana nkamata nko...ana ra...kalma lng if maka experience ka ani, mahadlok kaw ug samot kung maratol ka

[raizene]

@ TS...murag naa jud ni xa problema sa sa iya system..nakakita q ani sa salamat doc na program, 1 of d reason nga naay ingun ani kay naay disorder sa imoha system sa body..try to consult a specialist.......

[john_yo]

pa check-up bro. or basin grabe ra stress nimo.

[Carnifex]

kinahanglan naa ka tupad matug bro..ako usahay uromon ko kanang stress kaayo ko lawas..try lang pa check up bro...

[prakx]

la man ko bisyo pero na usab lang akong lifestyle ge tagaan ko sa akong papa ug negosyo nga netcafe ambot lang kung naa ni sxa conection about ingun nila maligo inig ka human ug duwa sa pc or babad akong mata sa pc dayun maligo. . .la man sad koy mga friends pod dre sa amoa di sad ko hilig gawas2x ug balay la sad koy sports. . . pero buhat ra nako para lahos2x akong ka tug mao ni sxa duwa ug pc games or lantaw ug anime hangtud tulgon . . mao ni akong buhat kada adlaw ? la man sad ko ma aanad sayo ma tug gud sukad naa nakoy computeran

Osaba na imo lifestyle dodong.. kong di simbako nalang.. imong orom kai stress related na., daghan man klase sa orom.. naa pud anxiety na orom.. basta daghan na jud.

1. DApat ma active ka og sports, pra blood circulation nimo og breathing ma ok pas alryt.
2. Ayaw Tog dayun if ge kapoi ka like gikan duwa og PC or kapoi sa trabahu og ayaw sad Ligo dayun kong mana ka duwa sa PC. Dpat pahulai ka mga 20-30mins pra ma relax imong otok og mga kalawasan.
3. Ayaw tog dayun kong bosog.. hehe.,
4. kong mag inum2 gani ka.. ayaw kalimot sudli og pagkaon imong tyan.

kai ako kadaghan nako ani. 1st time nako mas koyaw pagani. kai i seen something pajud.. hehe.
pro time to time ma orom man gihapon naa pud something nasad pro dli tanan ang oban normal lang pro orom japon. pro ni less na xa katong active nako sports., pro kong hago lage ka sa work or stress ka. ma orom nasad.
Mai nalang dunai mo pokaw nako osahai. Kai ingun pas mo pokaw nako na mora daw kog ga moaning., mao na orom nana. nya kong mapukaw ka ana kai naa mai kai knowledge na ge orom ka.,

Nya kong wala kai kauban sa tog nya oromon kag kalit, paninguha ma lihok nimo imong toes or imong kiting. kana kong ma lihok na nimo bisan isa lang, ma potol na imong orom. kong dli gani ma dala jud og lihok. relax lang.. mind imong breathing relax lang pud og ayaw kalimot pag pray.. ako ng na buhat ka isa sa akong first orom kai dli paman ko kabaw mo lihok sa akong kiting..

Gudluck. hehe..

[jdbebz]

thnx bro try nako lihok akong kiting

[doomsweek]

pirmi ko uromon sauna. pero na anad naman ko. kung d ko ka mata while gi urom ko kay maka tug ra man ko balik unya mag damgo. pero kahibaw nako na ga damgo ra ko.

pero kung gnahan jd ka mo mata kay i try lihok imong fingers. usahay ma timingan man na akong fingers duol sa akong nawng, so ako ra kuhit-kuhiton akong nawng.

naa sad to one time na ako gi try lihok akong arm unya ni daun jd ug lihok ni bangga nuon ug kusog sa wall tupad nako. dah, naka mata lagi. haha. relax lang inig urom nimo, so far buhi pa man ko na since 12y/o pa ko uromon (20 nako ron).

after atong first time nako na urom kay mahadlok na lagi ko matulog ato, ang first urom sad ang pinakagrabi nako na experience. common sad nang mag hallucinate while naa ka sa urom state. katong first nakong urom kay daghan kaayo black na shadows ni sulod sa akong room unya gi surround ko. haha hadloka ato oi.

naa sad to one time na ang shadow naa dapit sa akong pelvic area. ako nalang gi imagine na ga bj ang shadow nako. nadaunan raman sad kug tulog. HAHA.

More info here:
The 'Old Hag" Syndrome
Sleep paralysis - Wikipedia, the free encyclopedia

[jdbebz]

hahahahah imagine bitaw mag anad2x nalng ko ani kahapon ge urom nasad ko kadyuT ra kau ko na hinanok gud urom man dayun tsk tsk tsk

[dishwasher]

Hadlok kaayo ni. ingon ani man ko sauna pirmi buyag wa na ron.. Pangontra nako ani is rosaryo akong gibutang kilid sa akong ulo sa katre then wala naman nibalik hehe. Maka-ingon gyud ko nga gamhanan ning rosaryohan..