Panic Attack, anyone?!

[MhAkDreamy]

the single most important factor to control panic episodes is to stop fearing the attacks themselves.

mao jud....sakto...jud....ne loss kog 12 lbs tungod lang ane in 2 weeks...grabeh..prrmi ko balesa...to think very simple ra jud kaau ako problem...mao magmeditate ko nia postive thoughts ra jud ako hunaon2x.....Hope na mawagtang nane oist.....salamat mga advise ninyo nakakuha ko ug tips saun pag cure ane....

Naa bai support group dere sa istorya aning mga Anxiety disorders....

[moyti]

OT: hi darbs! nice seeing you again. how are you na?

[splendid moonlight]

Hi, moyts! Abi nako'g kalimot na ka sa ako-a da. I'm great. You?

@MhAkDreamy:

5. Panic attacks and heart palpitations may actually be your first signs of
hyperthyroidism. From:Ten Things Your Doctor Won't Tell You About Your Thyroid Condition

I don't know how true this is. It did say MAY. Two of the symptoms of hyperthyroidism are rapid weight loss and heart palpitations.

[LoneWolf]

help yourself

[LoneWolf]

nakasuway pud ko ani ,makalagot kau ang doctor sa school kay cge ug ingon nga stress daw ni,tapos gi tga.an ko niya ug prescription nga stresstabs pero wla man gihapun,mu effect ni siya specialy na.a kay weird nga huna huna.on

Ka relate q sa imung gpang sulti bai. Mau jd ni no.1 reason ngnung mag PA. Tungud sa imung gpang huna2x or kung mka kita kag mga kuyaw, feel nmu mahitabu na or ikaw mismo mubuhat ana something n.ana(Intrusive Thoughts), then dira mag start ang palpitation sa heart(chemical imbalance). Ni ana ka nga mura ka'g mugawas sa imung lawas, naa koy kauban sa work nga n.ana jd, ingnun cya nga "think positive" musulti dayun cya nq "Think positive sa iyang nawng" lisud dw kaayu buhatun na. Good thing ky ma control niya, ngpa dayun sa trbho then naai anak. maybe mas grbe iya kysa imu, but i won't mention it nlng ky bcn ang mga mubasa dri matakdan or musud sa ilang mind, then lisud rba wagtangun once musud na.
So, tambag lang nq for people nga n.ani or k2ng mga dli pa grbe, psychiatrist won't help(for me) because kung imung huna2x.un wala na cla ka exprience, so murag lisud. Ang epektibo jd ky k2ng mga nka exprnce then na control na nila. Bsg unsa imung ipangutana maka 2bag jd unlike sa mga doctors nga happy kaayu sa ilang life then dli kasabot sa imung side ky wala mn cla ka exprnce gd. Charles Linden ug joe barry mau ni cla mga taw nga surivor kunu, peru they said sa mga sites nila nga naa jpn times nga mubalik anytime.. anywhere.
Control ra jd mka pa wa. Then you have to face ur fears everyday but ayaw lng pugsa kung grbe na imung palpitation ky matumba nya ka. Ngita ug way nga ma distract imung mind.
last cgru ky mangita kag lingaw or mga butang nga taga adlaw ma excited jd ka ba. like ngita kag way maka kwrta ka, imung tigumun pra palit ka sa imung gusto palitun, murag mga n.ana gd. ok mau ra na ako masulti. lamat!

by the way. I have this pd. everyday naa peru ma control ra jd unlike before nga the moment mu mata q inig buntag, wa na! sugud na. n.ana jd ako. peru time heals. dli ra kita n.ani. dghan kaayu even mga hollywood etc..

ps: kansi kaayu ka, ang uban taw(friends nmu, etc) nalingaw sa ilang life. ga laag2, nya ikaw cge rag naa sa balai ky mahadluk mugawas. hahai. Huna2.a jd maayu.

[monmon]

ps: kansi kaayu ka, ang uban taw(friends nmu, etc) nalingaw sa ilang life. ga laag2, nya ikaw cge rag naa sa balai ky mahadluk mugawas. hahai. Huna2.a jd maayu. [/QUOTE]

sakto jd.. kato ga suffer pko agoraphobia kay mao jd ni naa sa akong mind pirme... mao jd ni main reason pd ngano ako jd pugson pirme ako self sauna nga mogawas ug balay bisag gakorog sa kakulba nga mag panic.. but thank god sa cge nko gawas kay mejo nka recover jd ko... pro mobalik lang sometimes pero ma control lang nko..

[monmon]

sa uban nga ga suffer ane advice lang ko nga ayaw lang jd padaug ane kay mag kagrabe ni cya kong magpadaug ka ky ma agoraphobic ka madugayan.. much better jd nga mogawas ka ug balay o ikaw ba ron mopalit ug bugas ug sud.an para consumo ninyo..

[saskee14]

i also have dis.. since college pru now ra ne grabe since ne abroad ako hubby.
sept last year, i was 2 about 2 sleep nikalit lang ne paspas ko heartbeat murag wa jud ko kasabot sa akong gibati, murag giatake sa heart, na minghoy kay ako lawas mao to dat night n.ad2 mi sa chong hua den pag check up ok ra ako heart gipauli rsad ko.. sa cge naku search sa net nkhibaw nku na panic attack d.i ne. motukar ne cia basta maka hear ko ug sound sa nebulizer.. kay asthmatic man gud ako papa nia basta mag nebulize nana cia dritso naman daun sa ospital mao na bsta mka hear ko ug sound sa nebulizer mo paspas daun ako heartbeat nia puro nega ako ma think bawt sa ako papa sa condition nia.. karun ky mahadlok ko mogawas bsta wla koy kuyog kay bcn unia motukar nia mo faint ko, wla pa jud ko ka cope up ane ako sakit kay wla koy ka istoryaan sa ako gipamati na bisag unsa lang jud mo sud sa ako mind ai.. wla nku ne work coz ane.

[monmon]

i also have dis.. since college pru now ra ne grabe since ne abroad ako hubby.
sept last year, i was 2 about 2 sleep nikalit lang ne paspas ko heartbeat murag wa jud ko kasabot sa akong gibati, murag giatake sa heart, na minghoy kay ako lawas mao to dat night n.ad2 mi sa chong hua den pag check up ok ra ako heart gipauli rsad ko.. sa cge naku search sa net nkhibaw nku na panic attack d.i ne. motukar ne cia basta maka hear ko ug sound sa nebulizer.. kay asthmatic man gud ako papa nia basta mag nebulize nana cia dritso naman daun sa ospital mao na bsta mka hear ko ug sound sa nebulizer mo paspas daun ako heartbeat nia puro nega ako ma think bawt sa ako papa sa condition nia.. karun ky mahadlok ko mogawas bsta wla koy kuyog kay bcn unia motukar nia mo faint ko, wla pa jud ko ka cope up ane ako sakit kay wla koy ka istoryaan sa ako gipamati na bisag unsa lang jud mo sud sa ako mind ai.. wla nku ne work coz ane.

wla ni nmo g share sa imo hubby imo gpamati??

[prokops]

waaahhh..kasulay jdko ani bahh 4months ko nag antus ani may gani na ulian rako. ako gibuhat ning balik ko sa akong gitrabahoan nya gidawat ra sad ko nila sa 4months nako nga leave. Dako kaayo ko gasto nya normal ra diay tanan. Before ko naka experience ug panic attack akong lifestyle kay tagdugay mo sleep less than 6hours a day akong tulog nya matulog buntag na hapit mga 5am na unya mata alas 11am ligo daun dritso work nya mag lunch diri na dapit sa 2pm nya manihapon naa na sa mga 9pm-10pm until na ning epekto jud ang kaabosado sa lawas nagka panic attack ko oi, dko mogawas kay hadlok ko that time...thanks God naulian ra jud ko