tips unsaon pag paniwang?

[yvonne6]

---

Discipline!

this is the key word here. i know someone nga super na jud siya katambok sa iyang age but sige lang ingon nga magpa daut2, pila nana niya ka years gisulti but then, igo raman sa sulti. once maka atubang sa pagkaon, nakalimot na siya nga gusto niya magpadaut. i should also say, change of lifestyle and eating habits. lisud ni esp kung sa inyong balay, daghan fattening nga food. check kung unsay sulod sa inyong fridge. replace foods like icecream with yogurt, cake with fruits...daghan article sa internet nga maka help nimo. exercise sad bro....jog, walk or run, lose the fat by doing aerobic exercises. i tried it myself so i know its effective

[lintanks]

Avoid carbohydrates, fatty foods, sweets and lots of exercise.

[CompTech]

exercise..then dili palabian ug kaon.

[opaxopax]

this is the key word here. i know someone nga super na jud siya katambok sa iyang age but sige lang ingon nga magpa daut2, pila nana niya ka years gisulti but then, igo raman sa sulti. once maka atubang sa pagkaon, nakalimot na siya nga gusto niya magpadaut.

ing.ani sad ko. haha. pero dli sd hnoun kau ko super tambok. slight lang.