Help mga experts! ok raba maligu??

[Dondon]

---

base sa ako experience makalibog jud kon ang science ang ato basehan kay pwede!
pero ang mga tinuhoan sa katiguwangan ato basehan dili jud maayo!
ato na lang mapanaminan kung pila ka years ang lifespan sa mga karaan na tawo
ug sa karon, kinsa man ang tag-as ug edad di ba ang mga karaan!
kung ako lang maligo ko kun kinahanglanon na jud as in naa ba kay attenan na party, or ocassion,
pero kung stay at home ra ko di lang jud ko maligo!

When you think of the lifestyle sad sauna ug karon bro layo ra sad. Maglakaw sila pila ka kilometros, wala'y fastfood, wala'y pollution, etc.

[xDarkSyndrome]

Pde ra na ui. Para presko pud ba.

[kitine]

TS basta make sure naka cool down na imung body sa kiat ba.. basta at least naka rest na imung lawas ug 30-45 mins pwede naka maligo ana.. mas maayu if about an hour.. na kanang rest mode lang gyud.. before u hit the shower para d ma bigla imung lawas sa pag change ug temp labi na bugnaw ang tubig igka gabie.. take care of ur body TS!

[samsungster]

ok ra as often you like...

[brokenbulb]

kaligo bro, ok ra na basta unli tubig hehehe

[nnixx]

okay raman tingali just make sure naka pahulay kag sakto kay basin maparehas kas akong tiyo nga nahiwi ang lawas kay napasmo ang kusog.