>dali ra gutumon?

[pandahorde]

---

hmm,. niwang ko.,


then cge ko og kaon now this summer.. and naka bantay nako nga dali ra ko gutumon..
wa ko kasabot..

busog ko. then mga pila ka hours gutumon dayon.. thats why
mo snacks pa gyud ko og midnight snacks..


hmmm.. ing ani pod mo mga brO?

[MalditohoN]

try ug purga naa ra chewable na para purga.

[oldchap]

oke rana pandahorde, paspas ra imong metabolismo.. hehe

[pandahorde]

oke rana pandahorde, paspas ra imong metabolismo.. hehe

mao ni gi ingon sa ako ate nga nurse..


unswa kaha kong magpa porga ko??

sakit nang porgahun?

[jntio]

mypa mgpa porga ka ky bacn dako na kau na imng bitok mao dli rka gutomon

[Cedie]

pa check up bro bcn gaan kau og vitamins para pa tambok!nya dle na kau ka cge kaon!hehe

[jun2x]

bro isa bya ni sa symptoms sa diabetes.!hehehe.. tan.a imu ate bsin naa mo kaliwat DM.

[ahhh-nhuuwd]

mypa mgpa porga ka ky bacn dako na kau na imng bitok mao dli rka gutomon

LOL!!!

kung wa gani bitok, balik diri nya balita-e me.

[rockrchix]

aku jud kai after kaun mu kaun napud ku lain.hahaha pero dili ni permi ha.tinuod btaw na ingon ni jun2x symptoms sa diabetes.hala patai.

[ahhh-nhuuwd]

here's a simple fact:

if you eat simple carbs such as white bread, rice, cakes, ice cream, pandesal, processed foods, etc.. dali ra jud ka gotomon... why? cos they are easily digested in your body.

however, if you eat kamote, brown rice, wheat bread, vegetables, etc.. in short complex carbs, taas2 na og lahutay... couple it with protein (pls. search the net for it), you can go a long way.