Abs maker

[000.bulldozer.000]

---

No such thing as pinakadali.. proper diet ra gyud na..

[mgp21]

hello sa mga ka istoryans bag o ra ko ka balik. sa inyo mga suggestion regarding sa excercise ug diet. mao ra gyud ako ge sunod kay wa na ko budget adtong mga ge suggest nga ipapalit ninyo kay dmd sa budget. so far nag ka abs gyud tawn ko just proper diet and exercise. pero dili gyud parehas anang uban nga porma kaayo. na a pud ko isa na bantayan para sa ako lang ni ha baw lang pud ug mu agri mu sa ako a ani pero sa ako lang ni na bantayan ha. murag nakatabang pud ang sexercise sa ako pag pa abs. kay taga handos nako mu contract man pud ako abs gud. baw lang pud sa inyo. samot na ug kanang control bitaw nga pag ka sexercise.

[keen]

atong i-ask si @2t+gasoline unsa iyang ika-suggest kay abunda na siya ug abs.

[2t+gasoline]

atong i-ask si @2t+gasoline unsa iyang ika-suggest kay abunda na siya ug abs.

wahahaha ahak lang.
Ont: bitaw dili lang ko mo share kay kapoy broken diet hahaha

[keen]

wahahaha ahak lang.
Ont: bitaw dili lang ko mo share kay kapoy broken diet hahaha

mao ka, broken diet. ayaw na lang oi. hahaha

abi nako ni-contribute ang gym routines ug jogging tagpila ka kilometro usa ka adlaw.

[2t+gasoline]

mao ka, broken diet. ayaw na lang oi. hahaha

abi nako ni-contribute ang gym routines ug jogging tagpila ka kilometro usa ka adlaw.

shhhhhhhh.....hehehehe
huwat rata diri TS sa mga naay abs. daghan ra dri unya motabang nmo. @keen share dha cge raba ka planking ha ug zumba.

[keen]

shhhhhhhh.....hehehehe
huwat rata diri TS sa mga naay abs. daghan ra dri unya motabang nmo.

tan-awa, dili diay mo-share. hahaha

ako kay planking ra jud. dili para mag-make ug abs, but para pang-firm.

[larisse]

mag ka-abs ra jud tawn ko's akong damgo

[2t+gasoline]

mag ka-abs ra jud tawn ko's akong damgo

kani ay c mam larisse pwede ni kay nag gym ni.

[micmabz]

work out gamit ka modern..nga mga..utenbsils sa gym..kjay kapoy kaau set nang set up...mas dali kung sa gym ka..