Queries: Mag paniwang

[tinkchad]

---

Mga sir goodday.
ask lang ta ko ninyo. desperado nako mag paniwang kay ni dako ko pero wa ko kibaw asa mag sugod or unsaon pag sugod. ni dako ko asta akong tiyan ni burot.hehe bag.o rako nag pa enroll og gym so unsay pwedi safe imnon kanang patabang pa loose weight? please ayaw lang binuang na tambag. salamat

[jntio]

balik lang diri ug way mahimo imong pag gym

[diablo85]

wala ra kai imnom @tinkchad...
yaw lang pod pag gym...

ijogging ra na every other day...
running shoes rai gasto nimo...
limiti imong kaon...nia ang pagpaniwang dili na madali2x...
it's a process...

nia papicture before and after...
nia ipakita ang resulta diria...

[Lamusika]

Bitaw2 ,,, ana cla jogging daw, try pd nya na ncu ..

[Echelnalf]

Proper Diet. Easy as it may sound but actually requires a lot of effort and patience.

[kit_cebu]

suyop nalang gyud tingali...

[slakker]

exercise and diet ra gyud na...

[Emax]

stipliri imong wa-it.

[tinkchad]

@jntio @diablo85 @Lamusika @Echelnalf @slakker salamat mga sir..mao sad tambag sa akong mga migo..

[tinkchad]

stipliri imong wa-it.

sige ikay una ako sunod.