Unsay tambal sa depression?

[boileroy]

---

Sa akong eksperyens ang ako ra gibuhat gilingaw nako akong kaugalingon like kita sa barkada og amigo. Hilig man kog music so, minaw rag music pirme nya jamx2 sa banda. Buhaton ra gyud tingali ang makapalipay nimo gawas sa nakapa depres nimo.

[footlose]

nag pa psychiatrist man ko sa una kaisa, kay niagi pud ko ani depression.. ma ra gyud ni ako mahinumdoman niya..

I think si Dr. Onati to ambot mao bana spelling sa iya name.. mao ni iya tips

1. Ligo gyud kada buntag, kana bugnaw gyud ang tubig, kay release daw na og negative energy
2. Read the News ayaw pabiya sa current events,
3. Television makatabang pud, like sports, etc.
4. kung wala kay uyab, panguyab bisan dil na gwapa/gwapo ang importante naa ka companion as of this moment na depress ka

[igibouy]

1. Ligo gyud kada buntag, kana bugnaw gyud ang tubig, kay release daw na og negative energy

unsa ning negative enrgy?

2. Read the News ayaw pabiya sa current events,

Deppressing ang news na ipakita pirmi, puro lng i cover ang prolema sa bansa. maka unsa diay ni sa mood kung kibaw current events? makalagot na noon ni

3. Television makatabang pud, like sports, etc.

Better yet, do exercise, nakatabang ni sa akong mood.

4. kung wala kay uyab, panguyab bisan dil na gwapa/gwapo ang importante naa ka companion as of this moment na depress ka

Bad idea. A relationship cannot cure depression. It can sometimes make it worse. Since having a GF/BF is the only source of happiness, you will CONSTANTLY require validation from him/her which is very taxing in a relationship. He/she will probably break up with you for being too emotionally dependent.
"How can you love others if you don't learn to love yourself?"

[footlose]

unsa ning negative enrgy?

Deppressing ang news na ipakita pirmi, puro lng i cover ang prolema sa bansa. maka unsa diay ni sa mood kung kibaw current events? makalagot na noon ni

Better yet, do exercise, nakatabang ni sa akong mood.

Bad idea. A relationship cannot cure depression. It can sometimes make it worse. Since having a GF/BF is the only source of happiness, you will CONSTANTLY require validation from him/her which is very taxing in a relationship. He/she will probably break up with you for being too emotionally dependent.
"How can you love others if you don't learn to love yourself?"

I dont know sa imo na side pero nakatabang na nako except ana no. 4... wala ko manguyab kato na depress ko

1.
kana ligo, esp, bugnaw ang tubig, ma presko ang imo lawas ana, it means ma abtik ka.. plus 1 nana just to make it through the day.

2. Current events - instead nag sige ko huna huna sa ako problems, na divert ako attention sa lain na topic na dili akong personal problem .. plus 1 napud na sa ako

3. Television - yes dako ni og tabang sa ako for entertainment purposes...

mao ni mga simple things na maka prevent og suicide.......


helpful ni sa ako ambot lng sa uban.. mao ako ni gi share kay naka overcome ko

from suicidal thoughts..


P.S.

3 times nako ni commit og suicide luckily buhi pako.. kana 1 to 3 mao rana permi sa ako huna huna..

ang purpose ana is to divert sa lain na butang instead sige ka huna huna sa imo personal problems

basta daghan to siya tips gihatag, like mingle mingle og mga tao, outing, meet a few people, exercises etc. etc.

ang problema sa ako aning mingle mingle og taw kay INTROVERT ko na pagkatao so dili na mo work sa ako..
and since naa man gyud mga tao na introvert pud, as an introvert effective na sa ako kana 1 to 3..


mao kung naa problem highly recommended na mo adto gyud mo psychiatrist.

[mustardplaster]

I dont know sa imo na side pero nakatabang na nako except ana no. 4... wala ko manguyab kato na depress ko

1.
kana ligo, esp, bugnaw ang tubig, ma presko ang imo lawas ana, it means ma abtik ka.. plus 1 nana just to make it through the day.

2. Current events - instead nag sige ko huna huna sa ako problems, na divert ako attention sa lain na topic na dili akong personal problem .. plus 1 napud na sa ako

3. Television - yes dako ni og tabang sa ako for entertainment purposes...

mao ni mga simple things na maka prevent og suicide.......


helpful ni sa ako ambot lng sa uban.. mao ako ni gi share kay naka overcome ko

from suicidal thoughts..


P.S.

3 times nako ni commit og suicide luckily buhi pako.. kana 1 to 3 mao rana permi sa ako huna huna..

ang purpose ana is to divert sa lain na butang instead sige ka huna huna sa imo personal problems

basta daghan to siya tips gihatag, like mingle mingle og mga tao, outing, meet a few people, exercises etc. etc.

ang problema sa ako aning mingle mingle og taw kay INTROVERT ko na pagkatao so dili na mo work sa ako..
and since naa man gyud mga tao na introvert pud, as an introvert effective na sa ako kana 1 to 3..


mao kung naa problem highly recommended na mo adto gyud mo psychiatrist.

paita btaw basta introvert ka. usahay di ka kbaw asa ka molugar sad.

[footlose]

paita btaw basta introvert ka. usahay di ka kbaw asa ka molugar sad.

mao gyud na nakapait sa introvert gyd, pero naa man gihapon lain solusyon bai bisan introvert ang tao, ma divert man gihapon ang imo attention.

like sa ako na side, focus ko sa ako mga hobbies, simple things lang gud..

[mustardplaster]

mao gyud na nakapait sa introvert gyd, pero naa man gihapon lain solusyon bai bisan introvert ang tao, ma divert man gihapon ang imo attention.

like sa ako na side, focus ko sa ako mga hobbies, simple things lang gud..

kinahanglan lagi gyud naay diversion sad. basta motukar nalang sad lagi ka ang pagka mauwawon mahimo sad nga hindrance para mabago or makuhaan gamay man lang kung unsa imong mga kasakit.

[slakker]

kuyug permi family or friends, ayaw pag inusa ra. prayers help also.

[porbidaman]

something to smile migo

[albert_theboss]

I may have something that can really help depression. PM me what and how. Btw, I'm not kidding. We all know that depression isn't considered as a big thing in our country, however in reality dako kaayo nag impact sa atong kinabuhi. It doesn't just affect you, but the people around you as well.