Tambagi ko unsa-on pag burn ani bilbil.

[my_hEaD_isBIG]

---

Akong problema kay unsaon ni nko akong beer belly. Dle man malikayan dle kainom, daghan imbitasyon.

[onig.heck]

Akong problema kay unsaon ni nko akong beer belly. Dle man malikayan dle kainom, daghan imbitasyon.

e-hiyak ra nah ang trick... If serious in burning "bil.bil".. 60 rounds of sit ups everyday plus cardio... in a month makakita nakang pandesal with margarine sa imong tiyan bro...

[my_hEaD_isBIG]

e-hiyak ra nah ang trick... If serious in burning "bil.bil".. 60 rounds of sit ups everyday plus cardio... in a month makakita nakang pandesal with margarine sa imong tiyan bro...

Naa naman ni abs bro, francis paman gane! Lakas kau kag trip ha! Stalker! Di ko mupalit sa inyong cigar.

[peesoot]

sa tao man siguro na dagko ug tiyan kay ako kusog man mokaon labi na sa rice 1-2cups ang mahurot.. dili ko pwede kung gamay ra kay dali rako gutumon pero pwera buyag sab ning tiyana wa man sab modako plus hilig pako inom aning coke mora na ni nako tubig.. sa isa ka adlaw mo consume ko 3-4 bottles nga 12oz pero wa man mausab..

[vicvic]

Cardio lang ug menor sa kaon

[Sand Man]

Kanang ingon ani?

[MollyMillions]

Run 3 times a week for an hour non-stop, do some core mga 15 minutes each day, belly dancing in between rest days for the waist , arms and thighs (low impact exercise).

No rice for all meals. Consumption of food should be checked , I do watch my food intake in terms of calories (Consult your doctor if u have issues in ur health before considering anyone's suggestion).

Naay weightloss in a span of 2-3 months. Gradual is best.

[system_8]

dalha na imo bil2x sa balamban liempo brad,d ba burned gyud na...


seriously. suwayi dw ni,for 7 days.

[cerberus]

[QUOTE=system_8;16198474]dalha na imo bil2x sa balamban liempo brad,d ba burned gyud na...


sa MR. LIEMPO lng bai ky barato ra.....150

[vanrusty]

ingon ni judy anne santos inom daw og fitrum TS