Post your Before and After Workout Photos Here

[dickron]

---

wow congrats ms beyyeeee..ikaw na at walang nag ibaaa..ako mo post kaha ko nuh? hmmmm

[beyee]

wow congrats ms beyyeeee..ikaw na at walang nag ibaaa..ako mo post kaha ko nuh? hmmmm

Hehehe... Thanks Ron
Dream come true jud na nakapost na jud ko dre
k I've been a lurker in this thread for years na
then Taman ra ko cge ingon, Maypa sila nakapost.

I'll be posting my second quarter progress come March

Just an update on my Fourth Month, I've lost another 5 lbs!
I'm already 180 lbs / 81.8 kilos from my 91 kilo-weight last August

[KAPSULA]

Congrats guys, you have just proven that the will is mightier than the food..... this time the food lost.he,he

[dickron]

Hehehe... Thanks Ron
Dream come true jud na nakapost na jud ko dre
k I've been a lurker in this thread for years na
then Taman ra ko cge ingon, Maypa sila nakapost.

I'll be posting my second quarter progress come March

Just an update on my Fourth Month, I've lost another 5 lbs!
I'm already 180 lbs / 81.8 kilos from my 91 kilo-weight last August

Congrats Mam Bey..na ako ani kay frm lean to fatty naman..hahaha

[beyee]

Congrats Mam Bey..na ako ani kay frm lean to fatty naman..hahaha

Cge Lang Gud, just like your avatar telling you,
"Go master Dickron "

[junex26]

mga bro og sis kugi lang jud tan awa gani ninyo akong gipost sa una 3 months lng lahi na kau akong lawas. og gusto jud mo makuha ninyo. ask urself nlng " how bad do i want this?" og naa mo pangutana post mo dadto sa health section. daghan member mutudlo dadto sa diet and training. pwede pod pm mo sa ako. if naa ko time mutudlo pod ko how to lose weight and how to train. share2 lang ta diri og knowledge hehe

[dickron]

mga bro og sis kugi lang jud tan awa gani ninyo akong gipost sa una 3 months lng lahi na kau akong lawas. og gusto jud mo makuha ninyo. ask urself nlng " how bad do i want this?" og naa mo pangutana post mo dadto sa health section. daghan member mutudlo dadto sa diet and training. pwede pod pm mo sa ako. if naa ko time mutudlo pod ko how to lose weight and how to train. share2 lang ta diri og knowledge hehe

patudlo nya ko nimo master

[junex26]

patudlo nya ko nimo master

ahak di man tawon ko master. bag o pako ani. mutudlo lng ko ky sauna nag sugod kog aswat og diet2 paniwang wa jud mutudlo nako mao nga karon og naa magpatudlo manudlo jud ko kay lisod kung mag research kag imuha tanan. og maka afford man gani mog personal trainer mypa mubayad nlng mo kay gasto kaung trial and error.hahaha. anyway pm lng dickron og naa ka ask. og maka online ko tubagon nako.

[dickron]

ahak di man tawon ko master. bag o pako ani. mutudlo lng ko ky sauna nag sugod kog aswat og diet2 paniwang wa jud mutudlo nako mao nga karon og naa magpatudlo manudlo jud ko kay lisod kung mag research kag imuha tanan. og maka afford man gani mog personal trainer mypa mubayad nlng mo kay gasto kaung trial and error.hahaha. anyway pm lng dickron og naa ka ask. og maka online ko tubagon nako.

salamat..ha di man ko maka afford anang instructor..pobreng uyamot raman ko..hahaha..

[junex26]

aw ok ra ako mu instructor nimo walay bayad pero dri lang ta sa forum. research2 lang gud pod sa google, basta kasabot kag iningles daghan jud kag makat onan about workout and bodybuilding diri sa net. murag wa man pod ka problema sa net kay murag sige mankag online bro dickron.