The Jogging and Walking Enthusiasts Thread

[takas bahay]

malipayon ko nagtan.aw sa inyo mga picture kay malipayon sad kaau mong ni dagan sa Cebu City Marathon 2013

GOD BLESS DAGAN CARITAS

05:47:08 d.i akong time bisan ug walay tarong practice 3weeks before sa CCM tungod sa xmas ug new year hahaha
wala jud intawn ko gipasinati ug injury ug blisters dako kaau akong pasalamat sa atong GINOO.

hope makauban ko sa inyong mga LONG RUN puhon

@takas & knee_lai salamat d.i sa picture2x sa srp ug sorry kaau ni sutoy lang ko ug una sa downhill padung tunnel kay ako jud gisukod akong kaugalingon kung asa jud ko kutob hahahah

No problem boss,,,basta actual race events na gani or bisan pa gani sa serious practice/training sessions we run,walk, jog at our own pace,,,,understandable kaayo na....ang dili mka sabot ana nga S.O.P in running is selfish ra pud kaayo.............Congratz boss pyter kaayo imu finishing time .

.....Welcome kaayo ka mu kuyog2x sa DC group runss....ayaw lang pud ug pag-dala ug mga kauban nimong anti-DC kaayo hahahahaaa joks oys...joke..joke ...joke

[icon_king]

pahuway mode gyud ko karon. perting pamaol sa lawas...

[vahnhelsing]

^dutlan pa diay ka pamaol boss? hehehe...

labyog ta para recovery run..

[icon_king]

@van

Panahon nata mu relax kay mana ang cramming

[sakagawasan]

Naa na ang official CCM 2013 race Results

DC Runners participants:

quirky 21k = 3:25:35
catchme 42K = 5:22:38
knee_lai 42K = 5:58:42
vahnhelsing 42K = 6:32:54
RR 42K = 6:32:51
fioretti 42K = 6:16:36
takas 42K = 5:58:42
icon 42K = 5:45:50
indie 42K = 5:08:44

Kumbate Dagan Caritas


....link: Cebu City Marathon 2013 - powered by Cebu Interactive Design

Congrats ninyo mga boss. Wala lang gihapon ko naapil sa list of finishers, paeta! Bawi na lang sad sa sunod, sige na lang ko inani...hehe

[vahnhelsing]

^nganong wala man ka naapil boss? wala ka kaabot sa cut-off?

[icon_king]

murag ug malapas ka sa cut off time. maka dawat ka medal pero dili naka maapil sa official list... i think

[takas bahay]

Congrats ninyo mga boss. Wala lang gihapon ko naapil sa list of finishers, paeta! Bawi na lang sad sa sunod, sige na lang ko inani...hehe

OK ra na boss oys,, naa man gyud usahay mga insatances nga maapektohan ang dagan sa usa ka runner,,,like in your case "pilas"..sakit kaayo na,, mag bakang-bankang gud ang dagn or lakaw nato ana.....Ok ra, at least naa pay laing higayon nga mka pamawi.....charge to experience nlang toh

...nakasulay ko ana sauna may gani sa practice sessions ra nako, nag practice ko ug dagan nga sige ulan-ulan ug wala ko nag cycling shorts underneath sa akong running shorts ...ang resulta ang petroleum jelly nga ako ginabutang sa ako inner thigh na papas ra pud sa basa kaayo nga shorts.....na pilasan gyud ko ato kay gitiwas man gyud nako ang rota...pero nag mahay ko after kay 1 week ko nga dili na noun comfortable ug dagan kay sakit kaayo

[icon_king]

@takas

Ako bitaw gi pelasan pod ko pag human hapdos kaayo hehehe , madutlan diay ka pilas boss

[takas bahay]

@takas

Ako bitaw gi pelasan pod ko pag human hapdos kaayo hehehe , madutlan diay ka pilas boss

Hahaha ..walay maayong lake, babaye, bayot, tomboy anang pilas oys hahaha....sakit pana kay sa plantar fasciitis..hahahaha


..pero nganong gi-pilasan man ka nga nag compression tights man ta ka ato boss?