iSTORYAN Runners Club(2012)

[icon_king]

---

@antit

ni sabay rako sa ako mga kauban bai layo pa kay ta sa tinood

basta maka medal lang ko kontento nako ika 12th medal ni nako ang citigym hehe

[icon_king]

@vissu

abot ra panahon bai mag abot rata kay gamay ra kaayo ang cebu.... hehehe

[francisxim]

@antit

partida mana imuha boss claro kaayo hahahaha

Ahak unsaon kaha pag partida ana..hahahaha

Nice onta bai Icon nga same ratag rota nnyo da or magka tagbo sa tunga2x. hehehe...
Bai Antit' oo naa pero ganahan ko sa Mapmyrun kay makita ang elevation. E update nya nako akoang dailymile ron. =)

Dili ba makita ang elevation bai? makita ra mn tingali.. pero naa pa kai i-click..hehe elevation profile mn kaha? pwde ra makita bai.. akong gi-check karon..

[francisxim]

@antit

ni sabay rako sa ako mga kauban bai layo pa kay ta sa tinood

basta maka medal lang ko kontento nako ika 12th medal ni nako ang citigym hehe

nah.. wala mn kaayu ko medal uy.. cge ra ko bandit gud..hehe para wala kaayu gasto ba..hehe

[icon_king]

bitay gyud ko basta pasaka hehehe ari nalang ko sa patihug bawi hehehe

sakit sad ni sa tiil basta pataka ka hamag. makat on ra gyud ta sa technique base sa mga practice nato sa dagan


importante pod ang sakto sa pahuway ug katog hehehe ug practice pod

[vahnhelsing]

astang cge kog lantaw sa bridge mga 5am until 5:30 sa mandaue ug naa bay icon nga nagdagan..
makadungan unta kog LSD da.. hehehe..
maayong buntag mga runners.. amping ta kay hapit na ang 32k..

[icon_king]

@antit

abot ra gyud panhon mag bandit nako tongod sa kamahal sa registration

agi bitaw ko alphonsian run wa may maka buot nimu ug mu ingon ka mao imu route g practisan hehehe

[francisxim]

@antit

abot ra gyud panhon mag bandit nako tongod sa kamahal sa registration

agi bitaw ko alphonsian run wa may maka buot nimu ug mu ingon ka mao imu route g practisan hehehe

mao btaw na nga cge kog bandit boss..hehe dili na kaayu ko gasto ug ingon ana boss labi na kung mubo lang.. kay mka dagan ra mn ta ana nga distance gud nga wala tay gasto..hehe Gamay ra kaayu ang Cebu uy.. dili na nila ma control ang ingon ana unless kung i.cordon nila ang tibuok route.. pero impossible mana buhaton..hehe labi na kung mag long run ka.. ma agian jud na nimu ang mga fun runs.. ay kog ingna pahawaon mo sa dalan kay naay lumba nga gipa higayon?LOL Bisag mao jud na imung route kada long run.. dili pd tingali nimu usbon lang imung route kay naay fun run dha mu agi uy..hahaha kita na nuon ang mu adjust para nila?hahaha

[icon_king]

@van

mga 630am nami sa bridge naka agi, due to the bad weather dunay delay

pero nakabalik raman mi sa IT hehehehe safe ug way g pamati heheeh

[sakagawasan]

Nakadagan sad ko kaganina bisan late na nakamata, maayo gani kay dag.um og taligsik ra dirig, pang heat training unta to na long run. Maayo na lang nakaabot ko 4hrs 22mins run/walk with an estimated distance of 28kms.

Kumbateha sa rain or shine na dagan ninyo uy. Run safe everyone and happy sunday.