iSTORYAN Runners Club(2012)

[mike-portnoy]

run nya ta ninyo anang inyong paBukid beh

Tue-Wed akong RD

game ko ani. Tuesday akng RD.

[botoy0917]

it was worth it... ang kasakit ug pamaol karun akong nabati sa bagtak. hahaha!!!! CBP later.. recovery run...

[viajedor15]

April 9, 2012

18KM - 2 hours and 45 minutes - 09:09 pace - 2144 calories

survive the walk to busay nya balik nasad wow!!
Araw ng Kagitingan Run
kutasa sa uphill oi nya naa pay downhill nga maglisod kag brake....lami nga sakit nga nindot i dagan ug usab adto grabeh ug experience 1st time to nako sa tibuok nako kinabuhi hahahahahah
kauban namo gahapon sa Araw ng Kagitingan Run kay si:
muse nikki, boss takas bahay, boss karlocut3, boss botoy, friend ni boss karlocut3, ug kadtong taga UP dapit hehehe nakalimot ko sa name nila.......
BEST EVER EXPERIENCE......

ok ra kaau ang kasakit ug pamaol nga akong nasinati karun segundahan daun nato karun ug dagan 5KM RECOVERY RUN

[rads]

cge cge
mag CBP mi ugma nila viajedor ug botoy hihihi
kita kits! mga 6pm na guro ko adto ugma. hehehehe.

cge kita ta ninyo.. recovery ko unya CBP

[takas bahay]

it was worth it... ang kasakit ug pamaol karun akong nabati sa bagtak. hahaha!!!! CBP later.. recovery run...

April 9, 2012

18KM - 2 hours and 45 minutes - 09:09 pace - 2144 calories

survive the walk to busay nya balik nasad wow!!
Araw ng Kagitingan Run
kutasa sa uphill oi nya naa pay downhill nga maglisod kag brake....lami nga sakit nga nindot i dagan ug usab adto grabeh ug experience 1st time to nako sa tibuok nako kinabuhi hahahahahah
kauban namo gahapon sa Araw ng Kagitingan Run kay si:
muse nikki, boss takas bahay, boss karlocut3, boss botoy, friend ni boss karlocut3, ug kadtong taga UP dapit hehehe nakalimot ko sa name nila.......
BEST EVER EXPERIENCE......

ok ra kaau ang kasakit ug pamaol nga akong nasinati karun segundahan daun nato karun ug dagan 5KM RECOVERY RUN

Nindot kaayo rota noh

hehe paningkamuti gyud mga bossing nga dili mka lakaw...bhalag slow jog with short strides basta dili maglakaw sa uphill para mulig-on gyud ang running muscles.

Wla pa gani ta mka abot sa pinaka nindut nga mga part didto gabi-i kay wla naman ta mka lahos didto sa skyline garden or didto na gyud mismu sa TOPS resort, kun sabagay ngit2x na gyud kaayo didto ug dili na safe sa gabi-i.....puhon2x basin mka adto ta basta mka lugar ta ug buntag nga RUNS kay nindot gyud kaayo ang angle sa inclinitation padung sa SKYLINE ug TOPS kay hangad as in hangad gyud kaayo na diha....pwerteng lami-a gyud.

Pwede ra pud ta mulahos padulong sa Cantipla or di ba kaha sa AYALA Heights mas unahan pa sa kadtong Finish Line nato gabi-i...pero dapat buntag gyud ang dagan didto kay mingaw,,,,,mao nay mga ROTA namu sa bisikleta kung dili abtan sa tapol (lol).....pero sa dagan wa pa ko mi sulay diha kay kutob ra ko sa Skyline Garden, kay kulangon gyud ko sa ORAS,,,ahak lami gyud kaayo ning dagan bah..wa lang gyuy igong oras..tsk

[kurdapia.nikki]

mikeportnoy paging, unsay fb nimo? murag di pata friends
cbp mi later viajedor, botoy and rads. hihi

halakadihaaaaaa, naa nay pics! hahahhahahahahha

[fioretti]

ako to ang taga UP dapit mga bossing... nindot kaayo nga experience night run ibabaw sa bukid, pataas sa hangin ug pampalig-on sa tuhod bahalag maghangos ug kakutas tungod sa bakilid nga dalan, karon lami kaayo ang pamaol sa tuhod, bagtak ug tiil

[viajedor15]

ako to ang taga UP dapit mga bossing... nindot kaayo nga experience night run ibabaw sa bukid, pataas sa hangin ug pampalig-on sa tuhod bahalag maghangos ug kakutas tungod sa bakilid nga dalan, karon lami kaayo ang pamaol sa tuhod, bagtak ug tiil

WELCOME BRO sa IRC recovery run namo karun sa Cebu Business Park 5:30pm or 6:00pm

[takas bahay]

ako to ang taga UP dapit mga bossing... nindot kaayo nga experience night run ibabaw sa bukid, pataas sa hangin ug pampalig-on sa tuhod bahalag maghangos ug kakutas tungod sa bakilid nga dalan, karon lami kaayo ang pamaol sa tuhod, bagtak ug tiil

Hahaha ikaw diay na boss,,,,sori nka limot ko sa imung ngalan gahapon dah ....Nya unsa man? nka decide nka mu-join sa iSTORYAN Runners Club,,kay amo nang ibutang imong username (fioretti) dito sa first page Official Memebers List...wating mode lang mi sa imong confirmation boss fioretti

[viajedor15]

Nindot kaayo rota noh

hehe paningkamuti gyud mga bossing nga dili mka lakaw...bhalag slow jog with short strides basta dili maglakaw sa uphill para mulig-on gyud ang running muscles.

Wla pa gani ta mka abot sa pinaka nindut nga mga part didto gabi-i kay wla naman ta mka lahos didto sa skyline garden or didto na gyud mismu sa TOPS resort, kun sabagay ngit2x na gyud kaayo didto ug dili na safe sa gabi-i.....puhon2x basin mka adto ta basta mka lugar ta ug buntag nga RUNS kay nindot gyud kaayo ang angle sa inclinitation padung sa SKYLINE ug TOPS kay hangad as in hangad gyud kaayo na diha....pwerteng lami-a gyud.

Pwede ra pud ta mulahos padulong sa Cantipla or di ba kaha sa AYALA Heights mas unahan pa sa kadtong Finish Line nato gabi-i...pero dapat buntag gyud ang dagan didto kay mingaw,,,,,mao nay mga ROTA namu sa bisikleta kung dili abtan sa tapol (lol).....pero sa dagan wa pa ko mi sulay diha kay kutob ra ko sa Skyline Garden, kay kulangon gyud ko sa ORAS,,,ahak lami gyud kaayo ning dagan bah..wa lang gyuy igong oras..tsk

salamat BOSS TAKAS BAHAY sunod dili nato pasayloon ang uphill sa busay hahahah mo dagan ko adto ONCE a WEEK...