iSTORYAn Runners Club

[takas bahay]

@Takas
kani si takas vet runner mani kay apil sa wgood run hehe

Nyahahaa..world war 2 veteran cguro boss pero dili veteran runner......boss icon managan mi busay karong Friday 6am..kuyog ka?

Pero ari nami mag start sa run sa ila Willy's place (lower busay) kay mag bike paman mi gikan sa JY square padung diha ila Willy,,,then diha mi sugod dagan padung upper Busay (Bu-ak) hinay2x lang gud......then balik naog.

mga 3 cguro mi kabouk........pero basta mag ulan or dautan ang tyempo cancelled gyud na automatic hehehe

[francisxim]

@rudjard...boss murag 65K ultramarathon paman ang nka schedule sa April 29.....

naai 50k ultra sa dunaguete april 28, boss.. libog gani ko.. gnahan unta ko mag 65k pero mura'g nindot pd ang 50k sa Dgte gud.. lain pd nga place ba..

[takas bahay]

naai 50k ultra sa dunaguete april 28, boss.. libog gani ko.. gnahan unta ko mag 65k pero mura'g nindot pd ang 50k sa Dgte gud.. lain pd nga place ba..

Mga kahigala-an......kini si boss francisxim ang TRUE veteran runner (certified ULTRAmarathoner) hehehe

....kanus-a pakaha ko mka ultrarun sa?? ang akong gina preparahan sa karon is ang Aboitiz 42K inig August (mao pa na akong 1st 42k puhon2x)..ampo lang ko nga wla intawn injuries sa training period ug sa actual race event

[rudjard]

thanks bro...murag di pa cgro na nko kaya ang Ultra marathon i'm more on 5 or 10K one year pmn gd ni akong powers...lol
btaw hopefully sa cebu city area lng ako.a

[indie]

kinsay naay program diha towards 16K running? Mangayo ko pls
i remember naay toy fellow runner na ni post diri before na willing mo provide
pls pls

jogging ko gahapon ug mga 13K, murag kabungkagon man akong lawas..hehehe

[koontz_circle]

last call sa mga wala pa naka register for March 18, 2012 races... I invite everyone to join 2nd Pugalo Trail Run, gamay nalang slots nabilin.. we got the best route in the south hehehe

[koontz_circle]

kinsay naay program diha towards 16K running? Mangayo ko pls
i remember naay toy fellow runner na ni post diri before na willing mo provide
pls pls

jogging ko gahapon ug mga 13K, murag kabungkagon man akong lawas..hehehe

pm me ur email bro, i will give u training plan for 16K..

[indie]

pm me ur email bro, i will give u training plan for 16K..

pm sent
thanks bay !!!

[takas bahay]

barefoot v.s. running shoes (just for laughs)

[francisxim]

Mga kahigala-an......kini si boss francisxim ang TRUE veteran runner (certified ULTRAmarathoner) hehehe

veteran gud intawn.. bago pa pud gani ko ni suway anang ultra2x.. ahak gnhan ra ko mu suway unsa kalisod ang layo kaayo ba.. suway2x lang gud.. kung dili na jud ma dala sa lawas, aww DNF..hehe mas nindotan ko sa ultra gud kay hinay kaayu ko mu dagan.. dili pa paspasay ba, padugayay..hehe