MERGED: All About GYM Life (Inquiries, Locations, Programs, other Information, etc.)

[chan2015]

^
kuyawa bayhana da. ka alsa man og 100+ Ilb og chest. ako tawn maglugos pa ko abot

[eclipse182]

guys salamat sa inyo pag share sa supplements ...

@goryo bro ang pic na imo gi paste..lahi man ako nahunahunaan,, sorry bro heheheh

[bloodguilt]

[QUOTE=goryo13;10939341]i couldn't agree more. since nag pa healthy naman lang gyud ka, go for a healthier option nalang. i'm sure daghan lami nga pagkaon nga dili processed og made of simple carbs.

Mao jud bro. The choice is definitely yours to take!
I must say that our mental attitude is the most important part of staying fit.
Whew, got explosive arms there bro! Keep it up!

[nzo]

@goryo13 do you compete brad?

[nzo]

moderation lang sa ko kay wala man pud ko apil contest and stuff.. hehehe.. ^_^

dli man brad necessary na we are doing this to compete...again this is a lifestyle... and its always going to be for our health mn ghapon

[nzo]

flu bro,, haha.. dmd ang mag luya ang muscles.. hawoy kaau...

mag gym man gihapon kung headache ra or mga sakit sa tyan.. mada raman ang flu kay imba lang gyud.. suyupon ang kusog samot pagyud sip on. tsktsk.. pahuway lang sa ta ani...

rest lang brad...2weeks off ko gni karon sa gym, be back on monday!

[chan2015]

@goryo:

post imong muscles bai. hahaha

[goryo13]

guys salamat sa inyo pag share sa supplements ...

@goryo bro ang pic na imo gi paste..lahi man ako nahunahunaan,, sorry bro heheheh

bitaw, ako sad. if you look at the picture tho, makita nimo nga proper kaayo iya form. maayo pagka plastar iyang mga ti-il, naka arch iya back. that's how you bench.

[QUOTE=bloodguilt;10941129]

i couldn't agree more. since nag pa healthy naman lang gyud ka, go for a healthier option nalang. i'm sure daghan lami nga pagkaon nga dili processed og made of simple carbs.

Mao jud bro. The choice is definitely yours to take!
I must say that our mental attitude is the most important part of staying fit.
Whew, got explosive arms there bro! Keep it up!

layo pa nis tino od oi. nindot kanang gikan ga arms workout picture-an kay pump kaayo. eg human sad lagi murag na flat tire lol!

@goryo13 do you compete brad?

never brad. para good health rani akoa unya challenge myself along the way ba.

@goryo:

post imong muscles bai. hahaha

haha ay na lang kay ma lock nya ni nga thread.. indecent exposure!

[AGENTFROST]

mga master...ok raba if ang prog. nako para monday kay buhaton nako tanan dungan sa tuesday? and wed. sa thur.?..kay T,TH,S rman ko pde gud..healthy ni?

[chan2015]

aysus. post nalang gud bai goryo para ma inspire pud mi mag alsa

kuan pud d.i bro, nahan pa ko mo naog og timbang pero maglisod nako naog kay lagi ang kaon. pero kanang kaon lang gud na sakto. unsay buhaton nako bro para mo naog? 70kg ko run T_T din nahan ko ma 65kg. lisod kaayo gud. patabang ta ko sa advises. hahaha