Muscle Building and Fat Loss

[nzo]

---

mao na akong gi buhat sir mag take ko og whey protein after pag workout ako question is it ok to take also amino acid tablet?

pag whey na lang brad... pero kng dli issue ang finance nimo, ok lang..but as what they have suggested ipalit na lang na whole food...

[Allan Latras]

Bossing:

Mag-timbang ko ug buntag 175lbs, pero kung hapon or gabii 180lbs ko. libog ko. Asa may mas maayo nga weighing scale digital or dili? naa ni dili man digital. what is the best digital weighing scale nga available sa Cebu...ug tagpila sad? naa koy nakitan sa CD-R King pero hadlok ko ug dali maguba...

[nzo]

Bossing:

Mag-timbang ko ug buntag 175lbs, pero kung hapon or gabii 180lbs ko. libog ko. Asa may mas maayo nga weighing scale digital or dili? naa ni dili man digital. what is the best digital weighing scale nga available sa Cebu...ug tagpila sad? naa koy nakitan sa CD-R King pero hadlok ko ug dali maguba...

mas accurate na ang sa buntag and preferrably mag timbang ka after ka mangihi...nka kaon nmn jud ka for the day so mas bug-at jud ka sa gabii.... about sa weighing scale wa jud ko idea brad...

[noelie_023]

pag whey na lang brad... pero kng dli issue ang finance nimo, ok lang..but as what they have suggested ipalit na lang na whole food...

ako kay taga gym ra ko mo planu ta mo take og amino acid ngyo ko mga suggestion kung maayu pa dyud right now whey ako tira hehe dli ko mo palit og kana dyud usa ka sudlanan hehe ako kay sa gym ako gi gymn naa man baligya tag 8 ang usa so mao ta na ako planu kong ok ra ba mo take og amino acids.. unsa na hibalan ninyu na mga side effects?

[nzo]

ako kay taga gym ra ko mo planu ta mo take og amino acid ngyo ko mga suggestion kung maayu pa dyud right now whey ako tira hehe dli ko mo palit og kana dyud usa ka sudlanan hehe ako kay sa gym ako gi gymn naa man baligya tag 8 ang usa so mao ta na ako planu kong ok ra ba mo take og amino acids.. unsa na hibalan ninyu na mga side effects?

as far as i know wla mn na side effects ang amino kay its naturally occurring, gi tipon lang sa isa ka tablet..hehehehe pero im not sure check daw b kay Xenoxorph basin naa xa idea...

[Xenoxorph]

ako kay taga gym ra ko mo planu ta mo take og amino acid ngyo ko mga suggestion kung maayu pa dyud right now whey ako tira hehe dli ko mo palit og kana dyud usa ka sudlanan hehe ako kay sa gym ako gi gymn naa man baligya tag 8 ang usa so mao ta na ako planu kong ok ra ba mo take og amino acids.. unsa na hibalan ninyu na mga side effects?

Way side effects niya wa puy gamit. Kas ranang 8 nimo. Isa ka tablet... mga 1g of protein/amino acid.. maypa mo palit kag itlog mas daghan paka ma kuha nga protein + calories + vitamins

[AGENTFROST]

master Xenoxorph...nakabasa kog reply nimu sa earlier part ani na thread ba na "dont workout for more than 40 min. etc."

d man masud tanan ug 40. min. master gud kay mag pahuway2 pman ko..dapat jud nako na i sud ug 40 min.? kita lage kog mga body builders sa gym na mga 1 hr. kapin mag work out?..

nya kanang ang naa koi whey prot. ba..hinatag sa akong uncle gkan usa..wa ni siyay side effects? ana cla na maka daot daw ni sa atay?

help please

[Xenoxorph]

master Xenoxorph...nakabasa kog reply nimu sa earlier part ani na thread ba na "dont workout for more than 40 min. etc."

d man masud tanan ug 40. min. master gud kay mag pahuway2 pman ko..dapat jud nako na i sud ug 40 min.? kita lage kog mga body builders sa gym na mga 1 hr. kapin mag work out?..

nya kanang ang naa koi whey prot. ba..hinatag sa akong uncle gkan usa..wa ni siyay side effects? ana cla na maka daot daw ni sa atay?

help please

Updated the thread based on new studies a few pages back. Workout maskin unsa ka dugay ngara. You're body will get used to it... Just try to get in.. lift hard. Get out.

[justinblake]

master Xenoxorph...nakabasa kog reply nimu sa earlier part ani na thread ba na "dont workout for more than 40 min. etc."

d man masud tanan ug 40. min. master gud kay mag pahuway2 pman ko..dapat jud nako na i sud ug 40 min.? kita lage kog mga body builders sa gym na mga 1 hr. kapin mag work out?..

nya kanang ang naa koi whey prot. ba..hinatag sa akong uncle gkan usa..wa ni siyay side effects? ana cla na maka daot daw ni sa atay?

help please

Ako advice nimo bai, ayaw jud pataka ug take ingon ana...Naa may gatas bai nga lots of protein pero mahal lang jud sya. Mapariha sa akong kauban ni take bisan unsa nga mga tablets.. Sus, nag burot2x nuon ang nawong hasta lawas.

Palit lang ug gatas bai nga lots of protein... Naa SM bai....ground floor man guro to.. Take ka before and after pag gym..

[Palos]

Ako advice nimo bai, ayaw jud pataka ug take ingon ana...Naa may gatas bai nga lots of protein pero mahal lang jud sya. Mapariha sa akong kauban ni take bisan unsa nga mga tablets.. Sus, nag burot2x nuon ang nawong hasta lawas.

Palit lang ug gatas bai nga lots of protein... Naa SM bai....ground floor man guro to.. Take ka before and after pag gym..

yup2 milk n ganeh q rn mga bro hehe skim palita bai f d ka gus2 ug taas ug calories and whole milk f gaining ka hehe., basin kad2ng burot2x niya tungod rana ky allergic xa bro pariha sa aqng migo f mu take xag amino mag butoy2x hehe