UNSAY PREVENTION ANANG UROM-MON TA...

[elvandesantos]

---

undangan nani nato atong bisyo.... hehehe

[ritsche villadolid]

ayaw gusog hagok eneg tolog

[zeke_ETD]

kadaghan nako g urom it happen when i was 8 yrs old...ako g bana bana mga more than 30 nako gi urom. mao ni ako g buhat. kaning urom mon ta maka bantay gyud ta.ang scenerio aning urom mon kay kuyaw ang sitwasyon kanang gukdon kag unggo, patyon ka, naay mag labay-labay nimo mga isprito sa imong kilid..this is what i do. keep relaxed. ayaw pangusog, lihuka imong tiil hinay-hinay 'til you regain conscious..sukad ani, kun matulog ka ayaw gyud pag hayang. takilid lang tanday unlan ug ayaw katulog kun busog...Mga bro share sad inyo prevention this kind of urom.

ako pud urmon pirmi.. sakto gyud imong suggestion TS...

usa pud kay kinahanglan naa kay tapad na pwede makapukaw nimo kay kung urumon ka kay moungol man ka anah

[MalditohoN]

everytime nga uromon ko, ako ra gyd e lihok2x ako tiil dayon relax until malihok na tanan...

[annerhexian]

para sa ako kay uromonon man kow..

-yaw tukara ang sakit sa baboy.. na kung busog.. MATUG or nap2...
- drink a lot of water... 3 glasses and a milk... hahaah if way milk.. tubig kow.. bahalag ka ihi2.
- erelaxed sa imo lawas... yaw katog na kapoy na kaayu ka or overstressed..
-ug labaw sa tanan: yaw tan aw ug ungo2.. hahahahah basin maka damgo ka ana.. hahha ka suway jud ko ana....

mora kog tala! hahhahhahha

[CASSANDRA19]

pirmi pud ko ani atakihon pagcollege since stressed ayu....nistop akong urum kadto nidrink ko lots of water before sleeping......effective jd ni xa at what others say

[granz]

- dli ma tulog na busog or f g.urom na gani ka, e relax lng na imong body dba mka mata ra ka. been there many times..

[Scott Bernard]

Refrain eating lots of carbohydrates prior going to sleep. And drink water also.

Naay studies nga ang mga countries nga ang staple food kay rice, daghan cases nga nangamatay tungod sa bangungot.

[masakiton]

kita ko episode sa discovery channel sauna
1 reason ngano dili ta maka lihog kai gi disconnect/disable daw sa ato utok ang connection (movement) padung sa ato lawas kai para daw kung mag dagan ta atong damgo dili pud ta mag dagan sa ato bed
mao na kung ma kalitan ug mata.. naa usahay mag lisod ta lihok kai ang link wala pa ma connect ug balik


http://www.youtube.com/watch?v=xCSqT5nZ9n4

[Jantehshiznit]

drink water before you sleep so maka ihi jud ka. it will get rid of getting urom.