Paglikay sa Urom!

[Mambazzoo]

---

f maghuna2x kag mga ungo2x ug mga katalagman b4 matulog ky uromon ka...

kaning pud dali mo tuo ug ungo2x then dali ma hadlok dilikado pud ni sa uromon.

[kitloy]

2. kun kabantay ka g urom relax lang ayaw pa ngusog (sa imong urom gi kugokod kag unggo, nahulog ka sa pangpang,etc..) paninguha makalihok ka sa imong mga tiil aron maka mata ka.

effective .. pero mangusog man gud ko .. mura nay struggle ba then diha nako maka mata ..

most of the time mura musiyaggit gud ko .. then makamata nako hehehe

[rapido]

sa ako nabasahan ang urom daw kay mau nang gtawag nato sa english ug sleep paralysis... mutuo man ko ug mga ungo2 pero kani lain ra ni.. ang imu lawas daw mushut down while imu brain mata pa usa sa mga symptoms ani kay " terrifying hallucinations (hypnopompic or hypnagogic) and an acute sense of danger. Sleep paralysis is particularly frightening to the individual because of the vividness of such hallucinations. The hallucinatory element to sleep paralysis makes it even more likely that someone will interpret the experience as a dream, since completely fanciful or dream-like objects may appear in the room alongside one's normal vision. " sooo dili daw na ungo2 imu ra na utok ngduwa2 nimu.. pwede na nimu ma control ang mga hallucinations.. saun? relax ka daun think nga mumata ka since tulog man imu lawas..

according sa mga research associated daw na xa sa:
sleeping in a face upwards or supine position
Increased stress
Sudden environmental/lifestyle changes
A lucid dream that immediately precedes the episode.
Excessive consumption of alcohol coupled with lack of adequate sleep

walay ingn nga busog ka daun matug ka daun.. pero nganu man diay kng mutuo tah dba?

nkatry ko ani lately kay stress man gud ang work schedule namu.. ang schedule ra sad..

[Cebu_Gems]

simple, dli lang palabe kaon ug gabie..

[doubleline]

try to avoid watching horror movies

[madredrive]

mag pray ra ka oip.. !!!

[2kELEVEN]

u can control ds up, try not to panic... relax lang ikaw ang amo sa imo lawas.

[pantaleon]

Ma tulog ka ayaw pag hayang pag takilid! Ang akong nabantayan kay basta matulog kog hapon kay uromon ko usahay.

[Hammer_and_Sickle]

ayaw lang kaon, katulog na lang ug gutom hehehehehe,..jowk ra bitaw
dili lang gud matulog ug busog log in lang sa istorya.net kajot

[TheInfidel]

ayaw lang kaon, katulog na lang ug gutom hehehehehe,..jowk ra bitaw
dili lang gud matulog ug busog log in lang sa istorya.net kajot

Haha. Wala na nuon nakatulog kay gi-gutom. Aw maayo para dili uromon!