How to quit smoking in a effective way

[slabdans]

---

undang sa trabaho, para wala naka ikapalit sigarilyo, kana epekteb kau na para maka undang naka TS

[kyra]

kung maka finish ka 1 pack a day make it 18 sticks in a week nya after 15 sticks nalang until gamay nalang nya until usa nalang jud then that would be the time na undang najud ka hinay hinaya lang ts

[naomi11]

How to quit? Just...QUIT.
That's how my BF did it. Way daghang storya. Dretso.
He suffered minor withdrawals and super duper cravings pero wa siya nagpada.
Now he's 1 year+ smoke free.

[fotam]

ako papa smoker before pero nakastop siya with the support pud sa mga tao nga nagpalibot sa iya. gihinayhinay man to niya hangtod nawala. katong sa friend nako kay ingon xa nga ni commit xa sa iya self nga dili mo smoke for a day then after the day ends iya e refresh iyang commitment.. live your resolution day by day para dili kaayo lisod. dapat serious pud ka. stay away from places where you will most likely smoke.

[madina]

Para naku ok raman ta ang manigarilyo kana kung magsol-ob silag helmet nga sila ra untay maka higop sa ilang aso ug dili makadamay sa lain hehe.

[Yerdahc]

don't smoke...mao ra

[skunk_8]

akong uyab nikalit lang ug quit smoking since december 2012 . cguro self motivation and self discipline ra na sya ang pag quit for a healthier you...

[THE KID]

ni undang naman ta ko...pero ni balik ko karon..

[ferdM16]

Nice strategy of promoting your product but still its smoking...

[pirehro]

naa raman na nimo ba kung decidido jud ka. ako gani ni undang ko karon, 4 days na. 1 week lang sa ako goal karon hahaha. nag lisod sad ko oy pero decidido man ko. sunod siguro 1 month, then hinay hinay lang. until mahimo ug occasional nalang.