Paglikay sa Urom!

[Mambazzoo]

---

tested nana bro,..kapila nku giluwas ana nga technic

bag o han ko bro wla man gud ni gi mention dri before..

ok kaau ni dah, paakon ang dila.

[mr.dj]

kaon ka gamay lang, dili sad gamay kaayo, pasmo man sad ka ana

[vahnhelsing]

Yaw lang tulog nga busog.. Ana ra.. Pray sad uy..

[Passion8]

ingun cla ky sumpa daw kung g.urom ka.. paakon daw nmo imo tip sa imo tongue para daw ka mka mata.

is this true?? uromun baya ko..
karon pako ani..

sahay uromun ka kai kulang ug supply sa oxygen sa imu brain.
make sure the area u r sleeping is naay hangin ug dili sarado ang lugar.
ayaw pabusog ug maayu.. pahilisa usa ang kinaon nimu. drink water b4 sleeping.
kung uga inyung tutunlan inumi ug tubig b4 matulog.
mo tukar ra ang urom kung stress kaayu ka. kanang kapoi na kaau imung lawas sa mga gipangtrabaho.
then matulog.. ug diritso.. make sure naka inom jud mo ug water b4 sleeping bisan gamai nga sip lang sa baso. ug dili sarado jud ang lugar nga imung gikatulgan;.

[ricoyan33]

aside from prayer, here's what i experienced before... kung maka sense ka nga gi urom naka, here r my 3 suggestions while trap pa ka sa imo dream: (1) KUSIA ug kusog imong wrist, (2) sagpaa imong nawng ug kusog, and (3) tuwad o balitok sa imong dream as if naa ka sa dagat... ALWAYS remember nga you are the actor of your dream and the only target sa mga villains/ungo... you must survive...

[jake_smack11]

kung gi-urom nmo just pray and try to move your toes.. . .

basta di taas ang bed pwede sad ka magpatakag.. ..

kasuway nako gi-urom many times...

[karenmics]

its true. if kapoi na kau ka, posible mn gd imo breathng dli na normal. mao gyd na hinundan sa urom. dapat position nyo sa pg 2log is mka breat kag tarong. ingun sa kadaghanan, hehe. to avoid urom, pg takilid dw ig 2log or dapat ang pillow habog/taas.

6 days ago mao na ang na happen sa helper namo.. kay fast approaching naman ang 40 days sa akong popsie so grabe na kaau iyang work para sa food for the 40 days (2 days nlang to go)... nah oi lain kaau.. very sad kaau ang na happen.. for almost 20years xa nga silbi then ingad2 ang na happen niya.. then if hago na kaau ka ayaw na ug kaligo before you sleep..

[Mambazzoo]

6 days ago mao na ang na happen sa helper namo.. kay fast approaching naman ang 40 days sa akong popsie so grabe na kaau iyang work para sa food for the 40 days (2 days nlang to go)... nah oi lain kaau.. very sad kaau ang na happen.. for almost 20years xa nga silbi then ingad2 ang na happen niya.. then if hago na kaau ka ayaw na ug kaligo before you sleep..

sad to hear bro.... kuyaw sad ning hago kaau then maligo pa ug mo higda dayon. ka dilikado ba.

[jEiiWhO08]

ako permi mn ko slip na busog.. pero mgpray mn ko b4 slip.. hehe!!,,

naa puy times nga makamata kog kalit.. hehe!

[rynzco]

bag o han ko bro wla man gud ni gi mention dri before..

ok kaau ni dah, paakon ang dila.

unsay d.i imong technic bro kung orumon ka?....
ky para nku mao ramn gyd na ang pinaka best way paak dila,..
ky dli nmn gyd na kalihok imong lawas gud