"The 300" Training Regimen

[syanghai]

---

ma testingan nga..hehehe

[P-Chan]

bitaw sad, pero with that kind of exercise routines, 8 weeks would give very visible and great results regardless of any size.. determination and patience lang gyud

if i'm not mistaken, gi ingon man toh ang ilang tranning gi unsa... i think grabe pud ka strict ang ilang diet

[Mabix]

patay nako wala pko kaabot anang 50x Deadlift @ 135# +. lawls

naa ni supplements ila kinaon noh. coz murag lisod man gud. aw, dli man makita ang youtube dri sa opis.

[P-Chan]

sila ra gud kahibaw if nag supplements sila.. kai sa base sa video ambot purag ma kaya ra man 8 weeks..

[noel quinicot]

subra ra pud ila trainng og ordinary lang ka nga person, maayo unta whole day mao ra na imu buhaton, nya ila suppliments og diet imu sundun, lisod to, og ordinary lang ka nga person(means you have to work to feed) ma kuha tingali to nimo nga lawas with in 6 months :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[noel quinicot]

subra ra pud ila trainng og ordinary lang ka nga person, maayo unta whole day mao ra na imu buhaton, nya ila suppliments og diet imu sundun, lisod to, og ordinary lang ka nga person(means you have to work to feed) ma kuha tingali to nimo nga lawas with in 6 months :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[blackheart73]

di na mada oi!

[P-Chan]

it's possible