unsaon pag pa abs dayon?

[Boomerang_Audio]

---

Dli na sa advice lang makuha bro buhata dayun ila ge pang sulti f asa ka comfortable para mag ka abs naka soon kai dli na ma dalag karun dayun....

[PeeJ]

kinahanglan man mag exercise bro.. but if gadali ka, pa belo nalang.. pataod ug abs...

[nangatrad86]

LOLz....... ad2 siquijor..... heheheheh.......

abs takes a long time n hard work....... nid mo lng low body fat...... Good Luck!

[PeeJ]

LOLz....... ad2 siquijor..... heheheheh.......

abs takes a long time n hard work....... nid mo lng low body fat...... Good Luck!

sakto jud bro.. lisud gyud.. bisag ako pila na ka months kai dli japon kaau porma ang abs...hehehee

[mio]

Wai overnight abs.

[istoryamember]

needs time and dedication bro. depende pud na sa lawas bro. ayaw pud kada adlawa ang exercise kay wala nay room for your muscle to repair itself then mo plateau pud ka ana. Ayaw lang pud pag focus sa abs nga part inig exercise nimo. dapat balance ang treatment sa tanan muscles sa lawas. Then change2x ka ug exercise like every other week lahi na pud nga set of exercise. Then of course diet.

IMO.

[PeeJ]

naa koi question..

pwd ba nmo tirahun taga adlaw ang abs? mao manay gi sulti sa tag-iya sa gym gud..

[inc-pankz]

i dont think mag abs ka everday,ky muscles needs a rest mn pod. .

If daot ka TS, mas dali ka mka abs, kung tambok ka ts, lose wt sa. .

ug naa mas dali adto kag high tech, mag pa thermo. .i thinko naay engun ana ang BELO. .

mao nanay gamiton sa artista ron, mo higda nlng and let d machine do d work. .mas pas2 ug wai kapoy. .

[punkista_punk14]

Patience - Determination.

[arkdave1984]

sakto si ink pankz