Unsa vitamins para pa-TAMBOK???

[dreamboy]

---

Try ug work-out for one month bai then undangi. Di ba mokalit kag dako.

[ciodens]

any vitamins na "with iron" bro . . . it will boost your appetite

[LionHeart]

Iron?what vitamins that has much IRON

[Uzumaki Naruto]

Iron?what vitamins that has much IRON

try generic Ferrous Sulfate bai. ingna lang ang pharmacist. murag 40 cents man tingali ang usa..kalimot nako..try lang

[TaGuLiLonG]

may mo uy na prolema mo patambuk! ako problema ko padaut!

centrum

[thuldz]

pero sultihan tamo sa tinood...ako ang pinaka payat sa akong classroom during college! pero pag bakasyon for sembrek, bakasyon ko sa province...grabe ang kaon didto...sayo sa buntag kinilaw nga preskong isda...linong.ag na saging, pagka.udto native chicken nga linat.an, sinigbang presko nga isda...inig tungang gabii...adto napud sa baybayon...sugba napud ug tuwa nga preskong isda gihapon...basta pag open sa klase shuck ang tanan...wala najuy magbugalbugal nako...kay dako nman kaayo ang akong lawas...

so busa ang makapadako sa taw kaon rajud....para solid and inyong lawas

[CrasHBURN]

why would anybody wants to be tambok? fat you mean?

If you are so thin, then i would suggest you eat more... try this, 1g of protein per pound of body weight... and 2g of carbohydrates...
So if you weigh 120lbs, eat at least 100g of protein and 200g of carbohydrates a day... divide it by 5 or 6, so that you will have 5-6 meals a day...
go to gym, get a program and start lifting weights...

*a can of Tuna has 16-20g of protein in it... one egg (egg white), contains 5g of protein... that'll give you an idea...

Don't get fat! get mascular and healthy instead!

[akokini_john]

try centrum, maka gana sa kaon og... tsk! tsk! tsk!

[head567]

propan oh!! haha~ gana kaayo pirmi ka gutmon!!

[koykoy]

ayaw pud kalimot ug tulog. bsan unsaon kaon basta walay tulog, wa gihapon epek