Mga DONTS basta preggy?

[T0xic]

---

..just wanna ask lang sa tips and stuff nga angay buhaton sa preggy pra dili kaau magdako ang baby sa tummy pra dili lisod manganak...

EXAMPLE:


--di mo inom ug cold drinks( kay makadako daw sa ulo sa bata ang sige ug inom ug bugnaw)
--di pirmi kaon
-- mg-inom pirmi ug calamansi juice pra dili kaau mudako ang baby
--cge exercise


mommies what can u advayzzz...

anywayz..7months preggo nako

-exercise (walking) suroy sa mall para dili boring while walking (heheh)
-eat veggies esp katong rich in fiber kay ang preggy sige ga constipate
-drink vitamins (iron, calcium etc etc)
-drink milk
-avoid softdrinks kay aside sa dili maayo for the baby, mao sad ni reason mag heart burn
-inom daghan water
-lower salt intake
-practice breathing para panganak (believe me!!!!! makatabang jud!)
-kaun sad tawn oi kay you are eating for 2
-kalamansi juice para di mu tambok ang baby? murag way connection sa baby ang juice pero nimo naa, mag hapdos imong tiyan unya di ra ba pwede inom antacid kay preggy
- ako sige man ko inom bugnaw water while preggy, sige pa man gani kaun ice cream pero di man dako ag ulo sa akong baby hehehe


nakalimot nako sa uban akon gi himo while pregnant...pero ang naka help jud nako kay akong breathing exercise. kay if good ang timing sa imong breathing ug sa imong push/effort para mugawas ang baby, the lesser the pain ug agony. hhehehehehe

wish you all the best sa imong panganak!

[pnai_22]

-exercise (walking) suroy sa mall para dili boring while walking (heheh)
-eat veggies esp katong rich in fiber kay ang preggy sige ga constipate
-drink vitamins (iron, calcium etc etc)
-drink milk
-avoid softdrinks kay aside sa dili maayo for the baby, mao sad ni reason mag heart burn
-inom daghan water
-lower salt intake
-practice breathing para panganak (believe me!!!!! makatabang jud!)
-kaun sad tawn oi kay you are eating for 2
-kalamansi juice para di mu tambok ang baby? murag way connection sa baby ang juice pero nimo naa, mag hapdos imong tiyan unya di ra ba pwede inom antacid kay preggy
- ako sige man ko inom bugnaw water while preggy, sige pa man gani kaun ice cream pero di man dako ag ulo sa akong baby hehehe


nakalimot nako sa uban akon gi himo while pregnant...pero ang naka help jud nako kay akong breathing exercise. kay if good ang timing sa imong breathing ug sa imong push/effort para mugawas ang baby, the lesser the pain ug agony. hhehehehehe

wish you all the best sa imong panganak!

---well hnoon TOXIC wa pako ga-inom ug kalamnsi juice kay hadlok ko nga mugamay pg-samot ako baby.which i beliv nga gmay xa..kai ako tiyan wa kaau nidako..i mean lahi ra sa amo silingan nga kadungan nako, dako au ya tiyan.ibog ko gmay..worries ko kang baby kai basn malnurizh xa (

---gkaon mn hnoon ko ug tarong..primi gulay dwi sa haus.pirmi ko drink lots of water.wa honoon vitamins.then exercise pud ko pirmi

--kegel
--squat in a chair
--back thigh and pelvic muscles exercise
--back strengthening & abdominal exercise (i dont know if pwede ba ni nga exercise sa 3rd trimester..but ako ni gabuhaton)
--belly breathing
--and walking for an hour(kada hapon)


ingon ana ko ka-adik mg-exercise pra di lang ko mglisud ug labor puhon (kai mhal CS )

tnx kaau sa inung mga tips and everything mga mommies..helpful kaau

[nheavenw_chri]

everything are listed here.....it's up to you if makaya ba ni nimo?

[brandon boyd`]

nice info jud ni, ako ky 4 mos. pregnant pud ko. ako ni i.follow pud.

[pnai_22]

everything are listed here.....it's up to you if makaya ba ni nimo?

well..kaya-kaya rman gmay di mn gud kaau ni xa hago nga klase nga exercise

[pnai_22]

nice info jud ni, ako ky 4 mos. pregnant pud ko. ako ni i.follow pud.

congrats....sa imong pregnancy..ingatzz olweiz

[maze_me]

pila ka months dapat mag start ug exercise ang buntis?

[pnai_22]

pila ka months dapat mag start ug exercise ang buntis?

1st trimister pede na mg-start ug exercise..pero depende na sa klase nga exercise.just dont over-do-it daw.NAX

pero in my case 6months nako ng-start ug exercise.tapolan baya

pila nka ka-months preggy?

[rambutan]

inom vitamins oi , clusivol OB, ug Anmum milk para healthy si baby!

[maze_me]

1st trimister pede na mg-start ug exercise..pero depende na sa klase nga exercise.just dont over-do-it daw.NAX

pero in my case 6months nako ng-start ug exercise.tapolan baya

pila nka ka-months preggy?

24 weeks na, padung na six months.. i plan man gud unta mag start ug exercise inig 7 months na ky mahadlok ko basin delikado pa sa baby.. then, most people makakita sa ako tummy muingon dako ra daw, but mu-ingon man ako OB nga sakto ra.. kalibog bya.. hehehe