uso na ang fun run

[wealthmass]

---

nice ni na thread....kita kita lang unya ta....

[crossramz]

ako sad apil ko ninyo.. mwf man ako sched 6:00pm to 7:00PM din inig ka sunday kay 5am.. kana kung dili kapoyon..

[brodpit]

kasagaran sa abellana lang. 5pm up everyday

[crossramz]

i up ta ni oi pra magka abot abot sad ta mga istoryans sa joging. mag lagot man gud ko anang mga grupo diha na mag joging gud kana mag panon kay kung maapsan ka kasab-an ka bisag naa ka sa lane 4 nag jog..

[brodpit]

i up ta ni oi pra magka abot abot sad ta mga istoryans sa joging. mag lagot man gud ko anang mga grupo diha na mag joging gud kana mag panon kay kung maapsan ka kasab-an ka bisag naa ka sa lane 4 nag jog..

hahahaha mag panon pud ta bro.

[icon_king]

ako cge ko dagan pero ari ko sa IT park dagan... almost everday basta magkasabot lang sa akong mga amigo nindot ni sya

[axelrod]

I want to experience " run race " before this year end. it would my first ever, im eyeing for 3rd eagle Run 5K. I would like to ask unsa may mga precautions nga ako take into consideration. is running from supermetro to second bridge (under) back n forth enough for a 5k run or should i take longer route? thanks

[W.Axl Rose]

i up ta ni oi pra magka abot abot sad ta mga istoryans sa joging. mag lagot man gud ko anang mga grupo diha na mag joging gud kana mag panon kay kung maapsan ka kasab-an ka bisag naa ka sa lane 4 nag jog..

gisuyaan diay ka bai

[aldrin89]

modagan ko sa abellan every Saturday- (5pm-7pm) and Sunday - (5am-7am)

[aldrin89]

ask lang ko sa mga runners diri, one month nako sige dagan dagan pero magsakit man akong tiil inig human, dapit sa shin, shin splints man daw tawag ani, kung magdagan ko walay sakit pero once muhonong nako pwerting sakita, halos dili ko kalakaw... hinay raman unta akong dagan, jog lang, 5 rounds after ana another 5 nasad pero jog-walk nalang... unsaon pag wala ani.