Unsa vitamins para pa-TAMBOK???

[narsing]

---

eat a variety of nutritious food. eat more vegetables and fruits. take vitamins. bisan unsa na multivitamins, ok ra na. makapagana na sa kaon. exercise regularly. pwede ra ginagmay na jogs, or d kaha magsaka-kanaug ka sa hagdanan. REST. sa ato age,ok na kaayo ang 6-8 hours of sleep. mao lang to ako masuggest.

[narsing]

unsa man nang herbalife? vitamin H? is it made of herbs? basig jots sad na, hehehe...

haha!!!!!!!! naa ko klasm8 nga nanambok jud tungod sa jots...
jots=tambok
shabu=daut

[electric_fan]

aw cge..pero ako tulog irregular..hehe..cge nlng ako na suwayan..tanx au

[PANDALiciousss]

i cant remember a name in any of it bsta a form of food supplement lang pangitaa...
do u know how pag pa tambok pero di lang mu apil ug tambok ang face?

[surikbot]

Kaon jud maayo bay nya inom ka ug mga food suplements parehas anang mga weight gainers, naa sa GNC daghan, pero mahal pud lagi kaayo. Palit ka ana kung daghan ka kwarta.

Pwede sad imo kaonon balbacua, pochero kada panihapon nya inig ka human Redhorse beer 1L dayon.....syaro di ka mo lingin ana. Imo na buhaton for 3 mos lang, kumbati na, barato pa.

[mint7]

Well, try mo ang pronicy motambok jud ka in just one month!!!...
naka gamit ko ana last may...grabe in just 4 weeks lng tambok na!! but i stop using it kay bsin naa side effect barato ra man gud..but wla bya pod ko na fel nga lain..one month lang man ko ga take ky ana ako friend one month lng daw..mao pod na e take sa mga bayot sa amo kay aron motambok,modako lobot..aron mababaye...hehehe

[pLoi]

Propan with Iron...

asa ta makapalit anang propan? then di mudaku atong tiyan ana? kay ang ling zhi mudako man gud.

[Phoenixlightblue]

bro, pag vitamins bro kanang naay iron and zinc, kay grabe kaau na maka pagutom.. eat lang nang eat bro... hehhehehe

[diehard96]

They say maintain ko ug vitamins para mo tambok ko!!!

What vitamins anywaytnxxxxxxxx

way vitamins nga para pa tambok (fat). ang vitamins para pag attain or maintain a healthy body, not to gain fat. kun gusto ka magpa tambok kaon daghang fats: lechon, humba, etc. all the carbohydrates and high-calorie foods you can get -- and avoid strenuous activities. kaon - tulog lang para manambok ka.

[necrotic freak]

asa ta makapalit anang propan? then di mudaku atong tiyan ana? kay ang ling zhi mudako man gud.

modako man jud imong tiyan sa ling zhi kay modako man pod imong kaon. ang normal nimo nga 1 plate, mahimo naman ug 3 plates. shempre mainat jud imong tungol. hehe