MERGED: All About GYM Life (Inquiries, Locations, Programs, other Information, etc.)

[rose5]

din't say paste the website, but the link.

mas maayo mana ang link kay makita didto unsay porma sa exercise imong gi lista sama anang Lying Reverse Abdominal Crunches unsaon man kuno na pag perform?

ga hago-hago lang kag copy and paste ana tanang lista sa abs exercises nga usa 2 ra ka keystroke sa keyboard pag hatag sa link.

like this:

Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.

anyway, thanks for the *EFFORT*

HA HA HA HA

[haroldjizdeortega]

HA HA HA HA

aaaaahahahahahahahaha!!!!

ako sad tawa kog apel!!

aaaaahahahahahahahaha!!!!

[entz_fire]

kita nakos imo picture thaDUKE.. layo ra kaayo ko nimo. ikaw og ang mga taw nagpakitas ilang mga hulagway diri maoy akong mga idol kay naa gyud moy ika buga dili ra sigeg storya.. *bow* ko ninyo tanan.

anyway, here's a good article about ab workout by my idol, Layne Norton. idol ko ning tawhana kay natural pro ni siya nga layo na kaayog naabot. e search lang sa youtube iyang mga lifts og physique.

Bodybuilding.com - Layne Norton - Get Your Summer Abs Using K.I.S.S. Training!

"Lift hard, diet harder!"

nice link bro! it helps a lot for us newbie pa sa gym

[davies107]

naay gym duol sa pardo?

[waelhi1234]

in the gyms that ive visited, i think fitness first has the best equipments and facilities.. and yes, it is more expensive though..

[©harlie M©]

mga bro, naa unta ko e ask,
unsa d i use anang Amino nga supplement? like amino 2200....
mka pa bulky na cya sa muscles?

[P-Chan]

kinsa nag HIT? unsa inyo comment?

excited na ko mo gym balik..

[ravelcop]

kinsa nag HIT? unsa inyo comment?

excited na ko mo gym balik..

ig sugod, sakit sa bagtak tungod sa sprint. i remember before, wa na ko mag workout sa akong calves because i was doing HIIT in the morning every other day. paspas kayo ko gutumon ato, di maabtan ug 2hrs gutom na.

[fralloca]

nindot gyd feeling after makagym..hehe

[popoy2]

mga bro, unsaon ni nako??
145 lbs ko, 5'2 ra ako height.
ganahan ko mag.gym, pero mahadlok ko na akong labas kay kana gaeng putot na dakog lawas ... lainan ko mg.tan.aw...gnahan ta nko m.achieve na lawas kay kana gaeng igo2x ra (kanang pina.varsity lang ba dili pina.bodybuilder)..unsaon mani nko mga ro?? thanks