Paglikay sa Urom!

[Mambazzoo]

---

ako kasuway sad ko ani...ako buhaton is ako jud lihukon ang akong tiil, then akong mata galiraw vah...maka lihok na gale ko bangon dayun tan-aw sa palibot then change position...usually makabantay ko nga uromun ko kung lay down akong hinigda-an pero kung magtakilid gale dili

sakto ka bro takilid ug tulog tanday unlan ba.

[miss tapya]

Naa ko nabasahan somewhere.. Para lihay urom. Drink water before going to sleep. And as much as possible dli kaayo mokaon og noodles or alike. Kay one factor daw maka cause sa urom kay dehydration, then, kaning noodles, something like kusog xa mo consume og water.. cguro kay parat. ...

Mao na drink drink water..

[rig]

dapat matulog ta naa jud tay dulog kay ug uromon gane ta naay makapukaw nato....

[matsalam]

Naa ko nabasahan somewhere.. Para lihay urom. Drink water before going to sleep. And as much as possible dli kaayo mokaon og noodles or alike. Kay one factor daw maka cause sa urom kay dehydration, then, kaning noodles, something like kusog xa mo consume og water.. cguro kay parat. ...

Mao na drink drink water..

it's true and i agree with you..
ako kapila nako ge urom...once nga makamatikud nako..e relax nako then i start saying...hail mary..full of grace...kalouy sa Dios maulian ko.

[MalditohoN]

basta rule number 1:
f uromonon ka, ayaw ug higda ug pina-obo... lisod na ilihok f simbako oromon ka...
ako kasagaran nko lihokon kay tiil dayon remember to breath lng gyd... din kalitan dayon ug lihok...

[xxSTARLIGHT]

prme Lang bya ko uromon.. waaahh
grabe jd.. d ko kgnhawa.. mura nahimo na lng gd ni nga NORMAL sa akong katug kai prme man.
nya na anad na Lang sd ko..
ako buhaton kai mutawag ra ko sa name ni JEsus.. nya paak sd sa DILA kai mao ra mnai muLihok gd..

[Mambazzoo]

Naa ko nabasahan somewhere.. Para lihay urom. Drink water before going to sleep. And as much as possible dli kaayo mokaon og noodles or alike. Kay one factor daw maka cause sa urom kay dehydration, then, kaning noodles, something like kusog xa mo consume og water.. cguro kay parat. ...

Mao na drink drink water..

mao diay ang pancit/noodles kun palabian dilikado sa urom labi na mo higda dayon bsan busog.
kabantay ko ani kaning mo higda ta busog, atong kina-on murag mosaka sa ulo. ma apil atong ulo ka busog murag dli ta kalihok.

[smictague]

diris akong kwarto
daghan najud ge urom. .
pero ako wala pasad nuon ko kasuway ana.

[saskee14]

bsta uromon gne ko una nku lihokon ako tiil.. concentrate jd.. den mg pray daun..

[Mambazzoo]

mao kinahanglan kabalo ta mo control sa situation kun uromon nata.