nitaas paman ko bsag 23 nako ron. Taga buntag, cge rako pullups og pa kumbitay2x sa pullupanan. From 5'6'' from age 21 , 5'7'' nako ron hehehe. Mainat man gd ang lawas bsta mag kumbitay hehehe
sge lng pull up daun soot ug weights band sa tiil.. daun pa btay for 5 mins straight then pull up na sad
Similar Threads |
|