Sleeping?

[raboy50]

---

take squaline 2x a day

[slakker]

have sexual intercourse, usually ma sleepy gyud ka after intercourse...

[zambisyosa]

Pagnga imung phone. Pagnga imung internet. Usually solves the sleeping prob. Hahaha

[Dryst0901]

Pagnga imung phone. Pagnga imung internet. Usually solves the sleeping prob. Hahaha

lol hahaha


Btw, thanks sa mga suggestions

[smile_always :)]

I have 2 recommendations, cordymax - according to my friends who used it, it eventually resets the way your body behaves and ma improve imo sleep plus daghan pa ka energy on the next day; 2nd is cortitrol - according sa ako friend from a call center na he had issues on sleeping kay nagkadevelop sya insomnia, when he used cortitrol, relax na siya at the same time even if 4 hours lang iya sleep, when he wakes up, it feels like he had complete 8 hrs rest. both are food supplements.

[princize]

for me drink milk, then follow your regular sleeping pattern. I also take vitamins (iron) before going to bed, usually deep sleep gyud ko ani hahahaha magduka pa ganeh the next day.

[NoVeM_at_your_service]

ang technique ana bro kay mag set ka og time, hours before og sa targeted time sa imong sleep.
Kabantay ka makasulti ka nga "tag ala una o alas dos ko makatulog"... Mao na ginatawag nga sleep time cycle...
Paningkamoti adto ka sa higdaanan nimo mga 7pm, makatulog ka og 9pm... og next day dukaon nasad ka ing-ana nga time...

Suwayi boss, no need to drink something ni akong advice...

[digitalsuperman]

guys, unsaon man para makatulog ta og dali oi? without sleeping pills(kung need ko og sleeping pills, naa tay mapalit na dli na need og presciption from the doctor?)

naa man gud unsahay na it will take hours before ko makatulog, naa say usahay na 5 mins makatulog na daun ko....

basin kinahanglan raka exercise. pwedi pud drink ka warm milk. pero make sure dili ka lactose intolerant. kay basin nyag magsige kag purigit inig ka gabii samot ka dili makatulog. if lactose intolerant ka kay drink nalang ug skimmed milk.

[nea_ness]

suwayi basa ug boring nga libro TS pareha anang magstudy ka sa imong lessons sa school sauna syaro di ka katulog

[bongix]

Naa ko mga kaila working in call centers nga naay ingani nga problema dugay makatulog. Ila gi-take ra jud is USANA Essentials na supplements. Gipa suway ra sad sila sa ila mga kauban nga mao sad problema. Satisfied user jud sila kay mo normal jud ila prefered sleeping tym.