iSTORYAN Runners Club(2012)

[viajedor15]

---

@ indie
bai asa ka nakapalit anang pan burikat lame kaau na kaonon basta mag long run hahaha

[kurdapia.nikki]

3 weeks off from running. Hahahahaha
Kelangan najud mubalik >.<

[vahnhelsing]

sa mga nanagan ganiha, ang pics sa talamban-mabini-talabahan run ako maupload nig gabie na.
salamat sa nanguyog ug sa wala palihug unya ug tan-aw sa pics. hehehe..
sunod atong sabotan ang 2nd leg, madayon na to ang compostela lusot.
hinaot wala mo nitagam.

[Onins]

lisod jud ni basta biker ang mamili sa rota kay ambi ang atong tiil, ligid sa bike hahaha. enjoy kaau bai! next time nasad mayta dili na ko makaAmbak hehe

[vahnhelsing]

hingapi sad ngali kaayo ka boss onins. basin kinahanglan ug beer daan sa dili pa modagan. atong sabotan
niya puhon ang talamban-compostela-litson run..

[takas bahay]

sa mga nanagan ganiha, ang pics sa talamban-mabini-talabahan run ako maupload nig gabie na.
salamat sa nanguyog ug sa wala palihug unya ug tan-aw sa pics. hehehe..
sunod atong sabotan ang 2nd leg, madayon na to ang compostela lusot.
hinaot wala mo nitagam.

lisod jud ni basta biker ang mamili sa rota kay ambi ang atong tiil, ligid sa bike hahaha. enjoy kaau bai! next time nasad mayta dili na ko makaAmbak hehe

Lingawa ninyo paminawon oy.....paeta ... naglaway ko dah........bsain sunod maka kuyog nako ninyo mga adika sa dagan mo hahahahaaaa..

[icon_king]

ugma pami maka dagan karon carbo loading hahaha -DC

[vahnhelsing]

boss takas perti lingawa.. hulata lang ang pics.. bisan sa kalayo ug sa kasakit sa paa, bagtak, plus partida injuries way nagmahay kay nindot ang view ug daghan sad langga nga nalabyan sa dalan nga mahimong balik-balikon puhon sa usa nato ka kauban kay mamalay diretso.. balig 20 km kapin ra daw to pero sa akong paminaw murag 50 man..

sus ang talaba grabe perting habhab namo.. busog pag-uli tabla rag nag eat all u can.

[vissuelorebojo]

ugma pami maka dagan karon carbo loading hahaha -DC

Hehehe.. same here', camote loading sa ta ron.
GoodLuck and GodBless! sa managan ugma maynta maayo ang weather dili mo uwan ug sa nanagan ganina sa Talamban Congrats kay walay major injuries.

South part lang sa me managan sa akoang barkada pod dri sa Mingla nga managan pod sa CUC. Boss takas naa pa d ay 4 slots remaining sa CUC leg 2. Interesado ka? Naay 2 slots ge baligya tag P1,000 nalang, kay conflict daw sa schedule sa work. Text me: 09222508043 sa interesado mo avail para akoang ma message'jan si Doc Willie.

[vissuelorebojo]

Another good thing sa CCM' kay you need to have self-discipline, labi na nag padong ang Pasko ug New year. Daghan hab2x besan asa lang, mga mantikaon, tambok ug ilimnon maka dako sa tiyan. Nya kailangan gyud mag hinay2x kay naka pa-register na raba sa CCM. Ahahaha....

Kahinomdom lang ko last year, taga sukad sa mga sud.an sa plato', mag think dayon if ang ge butang sa plato maka-daot bas training for CCM. So always gyud naa sa menu ang CCM.

Be healthy and avoid injuries.
Hydrate well and eat right.