iSTORYAN Runners Club(2012)

[takas bahay]

---

@takas

para ma inspired ka share nako ni nimu ...sunda ni sya hhehehehehe


Dean Karnazes, Ultramarathon Man - YouTube

matsalams boss......hehe gamit kaayo ning mga inputs ani nig ultra2x napud puhon

[takas bahay]

@boss indie, sort of investment na gyud na boss ky naa gyuy presyo ang mga watch nga mo determine ug KM ug gps.
Nag mentinar nalang gani kog Casio watch nga G-shock. Payts raman pod, oldschool style ba nga, mag time raka sa imong dagan but kahibaw naka daan sa lugar pela na ka KM, imo lang time'man if ni improve imong time running that specific place.
Pde raman nmu ma determine ang KM sa isa ka lugar using Running, Running Maps and Running Routes, Runners Community | MapMyRun or My Home | dailymile.
Mas maayo gani walay relo kay usahay maka pressure ang mag time. heheheh..
kahinomdom lang ko. Naa koy ge dagan dri dapit sa amoa' bukid sya nya first time to nako me dagan ato nga lugar, sooton man. Mura nag trail run, pero nag bawn nako ato daan ug power bar, ug kwarta then camel bag. Then I keep asking sa mga tao nga akoang ma sugatan if asa dapita ang dalan, ni ana ra sila sa unahan. Ahh dagan napod ko', then naa toy part nga tangasona nalang gyud murag walay kahumanan, nya wala rabay signal sa phone dd2. Then ang mga tao mo tan.aw gud nako' murag karon pa sila kitag runner dd2 dapita. Then nag ask napod ko if padong bani highway' ni tando ratong babay', pero ni ana sya layo pa raba to dong. Then nag ask ko if naa bay mo agi dri habal2x. kay sa akoang huna2x mo sakay nalang kog motor padong highway wui, if di na madala, total napa man koy P100. Then ni tubag man pod sya, O.o daw naay mo agi then P50 daw plete, pero panagsa ra. Time check ko sa akoang relo, 7am paman. Ahh padayon lang gehapon ko kay napa man pod koy money. Sus mga 5Km na cguro to akoang na cover na distance, gebati nakog kakapoy so nangita kog tindahan nga mamaligyag gatorade, wala may mamaligya kaayo dd2'g gatorade, sa unahan pa daw. Sus ang unahan nila layo pa kaayo,. ahahaha...
So naabot gyud kog tindahan nga naay gatorade, ahh di raba bugnaw, kay tambal mana dd2 sa ila ang gatorade para kalibanga so dili nila e freezer nya tag P45 ang isa. ahahaha.. mahala. kanang 500ml. dd2 ko sa tindahan ug ni pahuway kad**** ug palit balig P10 nga pan, so P50 nalang akoang kwarta.
So nag padayon kos unahan, ni dag.om betaw na, ug ni taligsik pag taod2x. tan.aw nako hinay raman ni nya naa pod daghan kahoy. So wala rapod ko ni pasilong, hangtod naabot ko ug sapa nya tan.aw nako sa unahan, dool naman lang ang highway. Connecting Toledo to Naga, so ni pahuway ko sa balay nya naa pod silay tindahan nag ask ko if naa ba silay gatorade? ni ana sya naa pero tag P45 gehapon nya naa pod silay Energy drink Cobra tag P40. Ako ge kwenta if gatorade P5 nalang akoang kwarta' di na gyud ko kauli ani, kay minimum plete P8 man. So Cobra akoang ge palit. Lami pa kay bugnaw.
Pero gamay nalang akoang tubig ato mga 400ml nalang cguro solod sa akoang camel bag.
Padayon ko padong highway gyud sa Naga proper mga 8am nato, cguro distance sa highway gkan atong akoan ge stop overan sa Lutak mga 8KM pa. Ge dagan na nako hangtod naabot ang point nga wala nakoy masuyop nga tubig sa akoang hydration bag or camel bag. So ni decide nalang ko mo sakay kay mga 3K nalang pod highway naman lang, sa Mainit naga ko ato ni hunong. Sakto pod kay ang plete sa Bus nga akoang na sakyan tag P10 ra padong Mingla, sakto ra gyud akoang money nadala.

Pag-gabie ato ge hilantan ko. Ahahaha.... Ka-ana ko dili nako mo usab. atong rotaha.
Pero e try to nakog balik with full hydration ug kwarta na.
Waaaa... taasa naman lang ani akoang storya. hehehe.. Xenxa!

hahaha ayosag running adventure nimu boss dah............ang gatorade sa bukid tambal sa kalibanga.............ang gatorade diri sa amoa gihimung chaser sa tanduay

[vissuelorebojo]

@boss takas - ahahaha.. astang ka social gud ug cheser. betaw mahal kaayo na dd2 boss' maypag ni saka nalang kog lubi dd2 dah. hehehe..
@miss quirkychinita - pde ra pero ayaw lang permiha ug kaon ani' kay naa gyud nay after effect sa body kay tungod anang iyang preservatives.
Nabasan d ay nako sa Runners magazine, after and before the major Run, eat healthy foods gyud nga needed sa lawas', para ma replenish ang supplements needed sa atoang body. Naa man cguro ni sa flyer sa Milo, basaha nya to nnyo.

Thanks to Bai Antit or francisximd d ay', nakasuway na gyud kog unsa nang pacer. Hehehehe...
Back to training mode napod ta ron, kay mana ang 1 day recovery.
Run safe IRC's.

[icon_king]

@indie

invest gyud ta puslan man ninsud ta ani di na nato ang angon

total kita puy mu benifit ani .

[icon_king]

@vissuel

nagkita gyud ta pag domingo. wa man daw ka matagbaw ato dagana nag ultra hamster pa saw ka? hehehe

[vissuelorebojo]

@vissuel

nagkita gyud ta pag domingo. wa man daw ka matagbaw ato dagana nag ultra hamster pa saw ka? hehehe

maayong buntag dha boss Icon, hehehehe...
natagbaw' wui, pero ge push lang gyud nako akoang limits then heat training napod. Hapit na bya ang CUC, nya wala pakoy long run nga lapas ug 25K. So mao nato akoang longest run napod.

[takas bahay]

@vissuel...

hapit na gyud bitaw ang Nov Ultras...good luck nlang gyud natong duha ani....ahak...suicide running napud ko hehehe.

South District ka...then ako sa North Pole ko na assign......Hearrrrrrrrttt AAAaattttttaaaacckkkeeeeeee

[vissuelorebojo]

Ahahaha... You conquer the north part and i'll take the south part.
Wala d ay lain IRC mo dagan sa North invasion?

[Renz8]

Good morning IRC!!!

@takas bahay&vissuel good luck ninyo 2 mga boss sa Ultra 50 Miler North&100K South kanus a pa kaha ko ani mahimong Ultraman suicide runner pud only in my dreams na lang cguro he he he....but knowing nga duna 2 ka Ultraman dri sa IRC is enough inspiration para namo Kumbate.................

[vissuelorebojo]

boss Renz8 libre lang mangarap' and if makaya namo ni boss takas makaya pod na nmu'. hehehehe... Hinay2x lang proper preparation and training is the key to open your dream/s. hehehehe.. Kumbati!
Tugpa sa ko kay daghan pang lakwon unya. Mo adto pod d ay ko ron ni bai RR kay mo bayad kos RedCross.