iSTORYAN Runners Club(2012)

[francisxim]

---

Boss, kanang sa hait na surface ba, sa anad na lang na na imo madagan or naay technique unsaon pag.ataki ana? Wala man hinoun ko bag.o mga luto, nangalaksi lang ang mga daan na patay na panit.

Depende sa anad boss.. pero sakit jud siya uy.. basta ang akoa kay daganon lang jud nako.. bahala'g hinay basta dili lang mag lakaw.. mas sakit man nga mag lakaw gud.. first 2 nako nga 32k nga mura'g wala nka abot ug 1k akong gi lakaw.. gi suwayan ra jud nako nga maintain ra jud hangtod nahuman.. kung wala ko nka kita nga nasamad diay akong left heel with barely 2kms to go, dili ko mka lakaw ato.. kuwayan nako gud basin masudlan ug unsa ang samad ba..hehe

Payter pd si RR ganina.. sabay ra jud mi gikan sa turning point.

Whhhooooooohhhhhhoooo....CONGRATZ....CONGATZ sa tanang nanagan ganiha sa RUn United, Citigym, MEPZ, ug ULTRA HAmster

...lingaw kaayo ganiha,,,,bisan toud ug nagka lipong-lipong ko pag abot sa finishline hahahahaaa....3:55:++,,,lawgawa na biyaan gyud ko nila boss soybitz ug francisxm sa 3:45:00 nga pace,,,,grabeha ning duha ga barefoot pana si boss francsxim

saba diha! Ni gukod diay ka namo? nabiyaan ka kay naa mn kay kuyug.. kung ikaw ra 2 usa, kaon na pud ko abog nimu prehas pag warrior50..haha

....post ko pictures soon,,,kay hinay kaayo ang net karun diri dah.....

CONGRATZZZZZ sa tanan.

Big ups ni bai soybitz kay nka guroy jud cya nako.. pero ni una cya nako ug 2mins. ako siya gipa una pagka kita nako sa akong samad.. para ma kuha niya among assigned time ba.. awahi mn ko 2mins..

[francisxim]

@antit

iba talaga ang lasang runners.... hehehe pa paceron kaha mu ug hinay mo hehehe

pero payts rato enyu boss. kato pacer sa 4:00 murag nauwahi man toh ug abot... hehehe kato dakoon nga intsik

katong na awahi boss kay naawahi cya 15mins. Pero oks ra mn 2 kay last pacer mn pd cya.. sulod gihapon sila sa iyang pacer buddy sa ilang time. gipa una man niya iyang pacer buddy.. sulod gihapon sa 4:00..

Lipay ra mi sa Lasang kay bisan tuod ug lisod nga mag pacer, wala jud ni balibad sa maong challenge.. grabe.. It's an awesome Sunday for Lasang.. not only sa pacers nga successfull ang among trabaho but to our elites pud nga sulod sa top.. plus ang atong Road Queen, Mary Grace delos Santos, daug pd sa Singapore Adidas Queen of the Road. Siya ang representative nato sa Pilipinas didto sa Singapore. 1:01 iyang time sa 16.8kms.

[icon_king]

@antit

grabeha 16.8k 1:01 unsa naman ni hehehe perting kusoga

[takas bahay]

maintain ra mi ato boss.. pag first half kay gi tuyo nako nga ahead mi mga 700-800 meters sa among distance para incase mu lakaw or mu relax mi ug dagan, dili gihapon mi ma awahi sa oras..hehe lisod kaayu pacer uy.. bulhot man si takas ganina.. kaon na pud mi abog..hehe

Waaaahahahaaa kaon ug abog?.? ..ahak ako maoy nakakaon ug lapok ninyong duha ni soybit hahahaaa.

Bitaw boss kun mag kita mu ni master yahnot...paki ingon ko nila sa iya pud kuyog nga pacer nga nalingaw kaayo ko ug dungan nila from Pusok Hi-way to Airport road........Grabe nindota nila ug pacing uy,,,stable ug consistent kaayo, relax kaayo tanawon pero pag-abot namu sa may airport road na mu surrender ako linghod nga powers hahahahahaaaaa....taya gyud......palihug ko pasalamat ni yahnot, kay iya gyud ko gi-advisan nga dili kaayo mag pakilid sa sloping sections sa dalan kay mka injury.


KUDOS sa mg LASANG Runners......ug SALAMAT kaayo ninyo boss, kay mao toy usa nga naka alegre sa sa dagan ganiha,,bahalag nagkulang kulang ang tubig hahahahaa......KUMBATE LASANG....Kumbate IRC

[francisxim]

@takas

lagi.. lingaw ra mn ang pacer.. hasol lang cge ta compute nga mag dagan.. compute sa oras ug sa distance ug sa pace ba..haha kusug mn pd 2 ang kyug ni yahnot.. nindot pd 2 sila nga tandem.. Mu comment ra unya 2 si yahnot diri ug kalit.. basa2x ra 2..haha lisod kaayu maintain uy..ahak maayu gani oks ra mi ni bai soybitz.. iyahay mi ug guyod ba..haha

[takas bahay]

@takas

lagi.. lingaw ra mn ang pacer.. hasol lang cge ta compute nga mag dagan.. compute sa oras ug sa distance ug sa pace ba..haha kusug mn pd 2 ang kyug ni yahnot.. nindot pd 2 sila nga tandem.. Mu comment ra unya 2 si yahnot diri ug kalit.. basa2x ra 2..haha lisod kaayu maintain uy..ahak maayu gani oks ra mi ni bai soybitz.. iyahay mi ug guyod ba..haha

di sab to lalim inyong duha ni soybits uy....nag barefoot baya ka, nya si soybits kay nag KAI.....kasakit ana..........and then kada runner lain2x baya ug style sa dagan.......kita man ka sa ako dinaganan sah?...erratic kaayo sa hahahahha murag AMAW...mukusog,, muhinay,,, mulakaw mudagan....ang resulta biyaan lang gihapon hahahahaaa ahak

[takas bahay]

@icon......boss nag-una una man mu-uli ganiha uy....perti namung lingawa kaon sa eat all you can sa jovens grill...........wa mi madayon sa lansiao kay wa pay abli.

[icon_king]

@takas

simba ko ganiha...hehhe

[takas bahay]

ATTENTION.......ATTENTION



@ALL...IRC members

naay nay listahan gihimu si boss geff sa kinsa tong gusto mu-avail sa proposed IRC singlet.....naa didto sa IRC Group Discussion slot.....update ug tanawa ninyo didto,,,cooperate nata ninyo mga bossing para mahuman na gyud ta ni atong uniporme.....salamatz

[francisxim]

di sab to lalim inyong duha ni soybits uy....nag barefoot baya ka, nya si soybits kay nag KAI.....kasakit ana..........and then kada runner lain2x baya ug style sa dagan.......kita man ka sa ako dinaganan sah?...erratic kaayo sa hahahahha murag AMAW...mukusog,, muhinay,,, mulakaw mudagan....ang resulta biyaan lang gihapon hahahahaaa ahak

mao mn pd imung na andan boss..hehe nindot pd na imung style uy.. galloway ba..
hurot akong bilib ni soybitz uy.. kusgan kaayu.. nag hamster pa jud pag human sa halloween!