average miles/kilometers sa inyong pag jogging

[ayingot]

---

10k ra jud tawn pinaka taas.. balik balik.

[rochen]

10k sad pro sa threadmill ra ko

[R_sQuArEd]

Wala man na namo ge career ang running/jogging bro... hobby raman na amoa. Kamo taas naman guro mo ug level.

Kung naa jud kay tarong nga trabaho or busy sa negosyo, dili ka maka lugar ug jogging kada adlaw oi.

mao ba...ako lagi naa koy full time job makagahin lagi ko ug jogging 1 hr everyday

[Scott Bernard]

mao ba...ako lagi naa koy full time job makagahin lagi ko ug jogging 1 hr everyday

Sure ka maka jogging ka kada adlaw for 7 days or istorya2x napod ni atoa?

Kung wala kay lain activities after work (walay social life, etc...) aw, pwede siguro.

[Renz8]

@Scott Bernard I can vouch bro nga kana si R_squared mo jog na everyday kai kauban na nku sa IRC mao na iya focus karon panahona.......social life duna sad kai same ra sila hobby iya GF!!!!!

[Scott Bernard]

@Scott Bernard I can vouch bro nga kana si R_squared mo jog na everyday kai kauban na nku sa IRC mao na iya focus karon panahona.......social life duna sad kai same ra sila hobby iya GF!!!!!

Siguro... pero Exceptional ra ang person nga maka jog everyday, Mao lage to ang akong ge mention sa akong post, imo ra nang mabuhat kung imong ge career ang usa ka butang, like jogging or any sport.

Pero if naapa kay lain ge focus (trabaho, pamilya, negosyo, etc...) you cannot run every day. Aside from that if dili pod kaayo stressful and busy imong trabaho.

[Renz8]

Yup agree ko nmo bro kay krn panahona lisud au pag bahin sa time labi pa ug daghan ka g atiman.....3-4x a week jog ok na kaayo na sa health.....

[vahnhelsing]

ako dili ka jogging kada adlaw kay cge man istorya..
pero kun naay dula ug naay praktis runs aw dagan taman sa ginhawa..

[R_sQuArEd]

Sure ka maka jogging ka kada adlaw for 7 days or istorya2x napod ni atoa?

Kung wala kay lain activities after work (walay social life, etc...) aw, pwede siguro.

Siguro... pero Exceptional ra ang person nga maka jog everyday, Mao lage to ang akong ge mention sa akong post, imo ra nang mabuhat kung imong ge career ang usa ka butang, like jogging or any sport.

Pero if naapa kay lain ge focus (trabaho, pamilya, negosyo, etc...) you cannot run every day. Aside from that if dili pod kaayo stressful and busy imong trabaho.

ganahan ka musabay nako for a week? social life? naay daghan...kana diay mga run/jog buddies...usahay sayo sa buntag pa gani ko mudagan before muwork...i run because my work is very stressful...i listen to other people's problems...

two words...

TIME MANAGEMENT

[diamonds]

ako i have to jog at least an hour or two everyday at CCSC oval or Ayala but sometimes here in our place. nice man gud ayo ang feeling if maka jog ko everyday kay if dli ko maka jog mura og gikulata akong lawas kay naanad naman og jog, pwerting kapoya unya laay au i go to work dli ko kasabot sa feeling... ^^ .