iSTORYAN Runners Club(2012)

[icon_king]

---

@van

unya nako mu decide. ako usa humanon ang 32k karon domingo. ako lang nya paminawon kay lesod ang back to back nga tag as ug dagan, para nako...

[takas bahay]

@RR....hehehe karun maka sabot nka sa akong gipamulo nga mga sakit (lol)....Don't worry hindi ka nag-iisa brader..............with pain comes pain tolerance....it is an continuous and on-going battle between the mind and the body.

[R_sQuArEd]

@vanhelsing....basta mukatok ako utok...mukoyog ko pero mag bike ra hahahahahaaa..

....Bitaw mga higala, nindot na nga trail diha.


@RR...ayaw kumpyansa anang Outbreak boss,,,,,,daghan bayot zombies ug manyaks ana mangapil kay mangumot ug utan bisaya

aw mas nindot kay naa jud koy ikarason nga makapanumbag ko!

@RR....hehehe karun maka sabot nka sa akong gipamulo nga mga sakit (lol)....Don't worry hindi ka nag-iisa brader..............with pain comes pain tolerance....it is an continuous and on-going battle between the mind and the body.

mao lagi...pero mao ra ani akong masulti boss...

When the going gets tough...the tough gets going

pun-an pa jud ug pamulong sa mga warrior sama nimo...

Pain Only Hurts

[sakagawasan]

@kagawasan same ra size 21k n 42k? Kuyawa gud. Wala ang RU karn tuig dri cebu no? Sayanga

Yes boss, mas dako pa man unta ni sa 6" na medal kung wala nila gi-usab ang design. Ang RUPM medal kay medal holder man unta ni sa RU1, RU2, RU3 finishers medal. Nya daghan man nangreklamo na runners, kay hollow daw ang medal na madawat kung wala ka kadagan sa previous Run United races. Mao solid 6" medal na karon ang ipanghatag regardless of distance, ang marka lang ka managlahi.

Mao ni ang original design sa medal unta.


Ang current design naa sa ubos ani na link
RUN UNITED

Sayanga nindota unta sa modagan sa 42k uy
RUPM Preview: What’s in store for 42km Runners | RUNRIO.COM

Wala sad ko idea boss kung naa ba run united diha kay murag busy man ang runrio sa ilang mga events sa pagkakaron. Murag naa man sila gi-organize at least 2 events in a month, samot na sad sa MILO Elims.

[takas bahay]

mao lagi...pero mao ra ani akong masulti boss...

When the going gets tough...the tough gets going

pun-an pa jud ug pamulong sa mga warrior sama nimo...

Pain Only Hurts

Boss Pain Only Hurts................................if you don't take FLANAX Forte,,,,Aahahahahahaaaa

[takas bahay]

@sakagawasan..........nidota sa ani gud




sidlit man ako laway pagkakita........sayanga wa gyud ni diri sa Cebu

[icon_king]

@sakagawasn

asa mani dagana? unsa buwana boss

[icon_king]

@takas

dili ba na maka daot ang flanax? kay sukad ni apil ko dagan dili man gyud ko mugamit. mawala gyud ang sakit imu gi pamati?

[takas bahay]

@takas

dili ba na maka daot ang flanax? kay sukad ni apil ko dagan dili man gyud ko mugamit. mawala gyud ang sakit imu gi pamati?

yep boss....maka daut na labi na kun ma sobrahan.

kadtung pag start pa nako ug running mao toy PINKA grabeng period sa akong running life kay grabe kasakit gyud ako gipamati sa OLD (non-running) injuries as well as the NEWLY acquired running injuries.......unya lage kay di gyud ko ganahn mu-pahulaw as advised by thye doctors, nag sige gihapon ko ug dagan...agwanta sa kasakit each step of the way gyud,,,,,ma alleviate gamay kun mu-take ko ug pain relievers.......dito nako na-discover on-hand gyud nga maka daut ang pain relievers basta mag long distance running .............. imagine ang color sa ako ihi is color na ug COKE / Pepsi / Chocola / sikwate, etc.2x..............wa gyud ko mag saba ni knee_lai ato sauna kay di ko gusto mabalaka sya ug di sab ko gusto pa-undangon ug dagan hehehe.

....sukad atong naka-ihi ko ug color coke nga ihi....panagsa nlang ko mu-take ug pain relievers (kada naay Race event nlang para cgurado nga makatiwas gyud)....but every praktis nako or training di nako mu take ug pain relievers UNLESS grabe na gyud kaayo ka sakit nga di na gyud maagwanta.

...kadtong WARRIOR 50K...na duha gyud ka Flanax akong na-tumar....one hour before sa START then sa pag-abot nako ug approximately 30K mitumar nampud ko ug usa kay grabe na kaayo kasakit ako plantar fasciitis.

Ang pangutana.....ma totally wala ba ang kasakit?.

Ang Tubag...........DILI,,,,,,, ma lessen ra gyud gamay ang sakit but enough for you and me to finish what was started with a smile.

[icon_king]

@takas

mrag makadaot mana sa kidney ug wala ko masayop

mao imu ihi murag coke hehehe

buyag wala gyud mo mu inom kay buyag wa papod ko maka suway ug manor injuries hehehe