High Blood/Hypertension and Heart Problem at the age of 20's! Come in and Share ur experienc!

[cyareful]

---

a very helpful thread, an eye-opener..subscribed ky labaw pud ko..dako na jud ko daan but wasn't hypertensive until last year..i'm now 28..cge ko kasab.an sa doctor ky ngano daw undangan nko ang tambal..moinom ra ko ug lain na ako paminaw..tsk..lisod kau i singit ang exercise oi labi na ug pang gabii ang duty..mas ma una ang tapol..huna2x ray gakusog..pero paningkamutan nko nga masingit at least sa RD lang nko ky murag hadlok ma tigok ug sayo..wala pko kita sa akong liwat..hahaha..

[icon_king]

Ingon ani ko a few years back. Grabe kaayo ako kalbaryo ani sakita. Mu resulta gyud ni hypertension basta kuwang ka pahuway

Ug hago kay ka. Na comfine ko ani ug ingon ang doctor kinahanglan ug lifestyle change.

Pag sugod nako dagan until natukod ang ISTORYAN RUNNERS CLUB dako kaayo pod ikatabang ni sya sa ganahan magpagamay

Kay i encourage ka sa imu fellow istoryans to be the best of what u can be. Ako personal testimony is gkan ko 220lbs karon 182lbs nako

Tungod pod sa ako motivation nga na ganahan ko mugamay ning gamay gyud ko with proper diet and good rest.

RUNNING is a good cardio exercise ug mao gyud ni ang step ako g gamit to trim down weight

[Scott Bernard]

Dili ko hypertensive, normal ra ako bp around 120/80 average. Pero dili gehapon ko mo kompyasa kay ako late erpats hypertensive and na stroke at the age of 54.

Frequent jogger to siya, pero a year or two before siya na stroke, ge advisan siya sa doctor nga dapat naa siya maintenance nga tambal. Gahi man ug ulo, kay makaya ra kuno sa diet ug sa jogging... wala siya mag maintain. Mao to na stroke.

Although 69 pa siya namatay, nagka degrade na ang iyang health after sa iyang first stroke... kay dili gehapon mo inom ug tambal.

Mao na, advise lang... paminaw jud sa doctor. Ayaw pag hatag og 100% pagsalig sa exercise and diet lang.

[icon_king]

sakto sad. pero usa ko ni sud ug dagan g stress test ko ato

pag tanaw nga maka sugakod ang ako heart sa straineous exercise didto nako nisud

ug jogging. ako gyud hinuon g undangan tanan nako bisyo

inom cigarilyo ug kanang dugay matog.

[nzo]

a very helpful thread, an eye-opener..subscribed ky labaw pud ko..dako na jud ko daan but wasn't hypertensive until last year..i'm now 28..cge ko kasab.an sa doctor ky ngano daw undangan nko ang tambal..moinom ra ko ug lain na ako paminaw..tsk..lisod kau i singit ang exercise oi labi na ug pang gabii ang duty..mas ma una ang tapol..huna2x ray gakusog..pero paningkamutan nko nga masingit at least sa RD lang nko ky murag hadlok ma tigok ug sayo..wala pko kita sa akong liwat..hahaha..

gabii sad ko duty kay call center sad ko...after work mga 6am dretso n daun sa gym! kung feel nako ne medyo gi tapol ko dretso lang ghapon sa gym kay mawa lang kung mka start na alsa..hehe

[Ronzkie23]

a very helpful thread, an eye-opener..subscribed ky labaw pud ko..dako na jud ko daan but wasn't hypertensive until last year..i'm now 28..cge ko kasab.an sa doctor ky ngano daw undangan nko ang tambal..moinom ra ko ug lain na ako paminaw..tsk..lisod kau i singit ang exercise oi labi na ug pang gabii ang duty..mas ma una ang tapol..huna2x ray gakusog..pero paningkamutan nko nga masingit at least sa RD lang nko ky murag hadlok ma tigok ug sayo..wala pko kita sa akong liwat..hahaha..

mao jud brad.. nagbuhat jud ko toyo ani kay paeta 2x nko gi atake high blood lagi mao ngita ko way or idea para ma prevent nko ni high blood. og atleast naa ko'y mkuha advice gikan sa uban nga naa ani sakita.. tabang pud ni sa mga tawo nga dugay na nagsakit ani pero wala sila kblo unsa buhaton.. maayo ni kay mgshare2x ta tanan para ma prevent nato ni mentras sayo pa o bata pta.. kay sauna gud basta HB tuo jud ko pang 40's pataas ra.. grabeh kron kay at the age of 20's naa naman. og isa ko ato.. start na jud change sa ako lifestyle kay di lalim ni high blood ui kay if one of those things di nko ma avoid kay matrigger ako BP grabeh mo shoot dayon og 140 or much worse 170+.

[wire]

...ang mga naay HB dili ni angayan mo trabaho ug CC kay mabugto ang kinabuhi....

[porbidaman]

Dili ko hypertensive, normal ra ako bp around 120/80 average. Pero dili gehapon ko mo kompyasa kay ako late erpats hypertensive and na stroke at the age of 54.

Frequent jogger to siya, pero a year or two before siya na stroke, ge advisan siya sa doctor nga dapat naa siya maintenance nga tambal. Gahi man ug ulo, kay makaya ra kuno sa diet ug sa jogging... wala siya mag maintain. Mao to na stroke.

Although 69 pa siya namatay, nagka degrade na ang iyang health after sa iyang first stroke... kay dili gehapon mo inom ug tambal.

Mao na, advise lang... paminaw jud sa doctor. Ayaw pag hatag og 100% pagsalig sa exercise and diet lang.

hadlok pud ko ani da, ni stop rba ko ug take ug meds kai more on supplement,exercise and diet raba ko. so far 120 or 130/80 man akong bp.

[diamonds]

@TS HBP is incurable disease wla paman medicine na invent maka completely cure ani na disease. It's a lifelong disease. Those 5 things you mentioned earlier mao jud to ang pina ka prone na maka HPB so better counter those things. Exercises, healthy lifestyle and proper diet are the best. When it comes to medicine/s or drug/s no comment lang ko kay daghan unya ang mo react..

[diamonds]

hadlok pud ko ani da, ni stop rba ko ug take ug meds kai more on supplement,exercise and diet raba ko. so far 120 or 130/80 man akong bp.

IMHO sir/ma'am ok rajud na. No worries. It really worked see the repercussion/s? but i don't recommend not to see your doctor if needed .