iSTORYAN Runners Club(2012)

[francisxim]

---

@antit

dagan nya ko dha CBP one of these days... hehehe para lahi napod. kay puol kaayo ang abellana hehehe

no prob boss.. pangitaa lang mi didto.. skina jud sa Camiguin Road.. Naa mi didto 7days a week..hehe aww sila naa pirmi.. ako kay ka 3 or 4 ra naa..hehe

[icon_king]

@antit

yup kay tinuod gyud ila g sulti ug karon pako naka bantay nga cge ka practice abellana ug cge ka tuyok tuyok mura g dali raka maluya... lahi ra ang sa dalan hehehehe

[icon_king]

dalia ra sa panahon... grabe... hapit na december...

dali ang panahon ato edad dali ra sad... hehehe

naa bay marathon nga lakaw? actual race sya... walay dagan puro ra lakaw. pwede ba nang fast walk kay naa koy nakit an ana sa abellana nga paspas iya lakaw nga murag dagan... unsa tawag ana...?

[francisxim]

@antit

yup kay tinuod gyud ila g sulti ug karon pako naka bantay nga cge ka practice abellana ug cge ka tuyok tuyok mura g dali raka maluya... lahi ra ang sa dalan hehehehe

mao btaw wala nami ni balik kaayu didto.. samok na kaayu didto uy.. dghan kaayu taw.. unya puol pd nga tuyok2x..hehe mas nka uyon mi sa CBP kay pwde nimu usbon2x ang route nimu pero 1k gihapon per loop..

[icon_king]

@antit

mao bitaw... pero usahay kanang gkan ta sa trabaho nya eneg uli pabor gyud sa amu ang abellana.. pero musuway gyud ko dha balik...

[francisxim]

haha ako pd kay lauy-an nako sa abellana.. tuyu-on kaayu gud para nako..hehe

[vahnhelsing]

OT: sa ko gamay kay perte nakog katawa sa nahitabo ni silingang vanhelsing.......
unsa man tawn imong nabuhat romeo nga na muted man ka ni juliet

gibusted kong juliet.. pero ok na mi.. ahaka jud aning takas..

boss takas... maytag naa tay group run nig kalag-kalag.. taas-taas daw ang bakasyon ana.. ato nang
gamiton..

[vissuelorebojo]

haha ako pd kay lauy-an nako sa abellana.. tuyu-on kaayu gud para nako..hehe

rubberize pod sa abellana, lahi ra sa road or spalted roads, mas bun.og imong tiil or ma train ug maayo imong tiil sa hard surfaces.
mao nang recommended ang road run kay sa treadmill.
Maayong Buntag d ay IRC! =)

[Renz8]

Good morning IRC good luck&be safe sa inyo dry run Citi Gym 32K route tom Fri.......

@icon_king tinoud prt nga apil coach sa 32KAw lingaw nasad ta ani kung mao na good news indeed!Cge kuyog ko sa Dry Run ineg Sun.........

[takas bahay]

gibusted kong juliet.. pero ok na mi.. ahaka jud aning takas..

boss takas... maytag naa tay group run nig kalag-kalag.. taas-taas daw ang bakasyon ana.. ato nang
gamiton..

uy di baya tanan companya mu-hatag ug bakasyon sa mga tawo kun Holidays,,,,,ambot sab kaha sa uban natong kauban pero ako Nov 2 (Friday) ra ako bakasyon,,ang Sat ug SUN kay duty man ko ana.........so, kun naay group RUN sa SATurday or SUNday kay di ko kakuyog.............pero sure ko sa Nov 2 mag recovery RUN ko ana gikan sa Halloween RUN.