High Blood/Hypertension and Heart Problem at the age of 20's! Come in and Share ur experienc!

[edoy]

---

Mga Bro/sis, kinsa man sa inyo diri nga naay hypertension o high blood at the age of 20's?ako kay 24 nako then naa ko hypertension.. i was work-out my heart due to the fact nga obese daw ko at the age of 24 kay 96 klgs ako weight. mao to, ECG, Treadmill, og 2D-Echo.. they found out na lack of exercise ko then ako 2D-Echo kay naay hubag ako lower left heart at the back of my heart but MILD lng xa. then naa ko maintain tambal nga Atenolol and Lofibra. 2x nko na highblood because of this things nga wa nko ma avoid.
1. Skip Medicine
2. Stress
3. Smoke
4. lack of sleep sometimes
5. No exercise
mao gyud ni sila mka trigger sko high blood o hypertension. pinka worst nko nga na high blood ko kay reach og 179/99 unya pulse rate kay 128 bpm. karon adlawa na rush jud ko sa E.R kay tungod ana gabii nkamata ko 1am then dugay ko nkatulog balik unya pagkabuntag nagtabang ko panday sa amo balay og smoke pa jud ko.. paghigda nko kwarto mao to kalit lng beat ako heart paspas maskin nkarelax nako. then pag BP nko sko Auto BP. kay reach na diay 179/99 unya ako pulse rate kay 128bpm. Nagsugod na dayon ko panic.. mao ni ako masulti og mshare sa inyo..paetaz! ni sakita ui, di jud nato matag-an when or where ta atakihon ana sakita.. may gani kay naa ko pamilya nga abtik mo tabang nko specially ako wife.. mag-amping na jud ko sko lawas since kaliwat namu ang high blood, diabetic og heart problem. so karon pasalamat jud ko kay naa ako family andam mo tabang nko og labi na sko mother og beautiful wife.. busa ako di jud ko magbinoang sko kamenyoun kay unsaon nlng magsakit ta wa jud mo unong nato kundi ato asawa ra. busa mga brad kung naa gani mo ani sakita panggaa jud inyo mga asawa o pamilya kay sila ra jud mkatabang nmo.. pnka best medicine ani high blood kay having a good family. so dont destroy ur family or else hypertension can kill u w/o anybody help!mao ni ako nalearn... nagmahay ko sko pagkabatan-on kay abusado ko sko lawas og karon resulta na gyud.. uuhuhuhhuhuhuh!

hinay-hinay pud pag biya sa imo panigarilyo bro, kay usa pud maka contribute sa imo hypertension, naay uban ni ingon nga makapawala sa hypertension ang pag smoking pero mas maayo ug wala-on jud ang pagpanigarilyo, kay dako man jud ug health risk labi na nga hypertensive paka plus manabako pa jud, kung love nimo ang imo family, dapat imo sab pangga-on ang imog kaugalingon sama sa pagpangga nimo sa imong pamilya, timan-e bata paka bro ug di pa ulahi ang tanan.

[Ronzkie23]

...cge guro ka ol-ol bro, , seriously, mao ra ba ni no.1 makapa HB. undangi nana bro. the more man gud ka magawsan the more man gud faster mo beat/pump imong heart, so, ampingi jud na. Dli ko doctor pero naka-kuha lang ko ug idea sa akong mga iyaan nga mga doctor.

hahahahaha! abi ba nko dako na benefits sa health og walay side effect daw ang mast?Lol! hahahaha! wala ui angay rna sa mga dose pataas.. kita mga 20s murag talagsaon nlng gyud..

[porbidaman]

bro asa man ta makapalit ani og tag-pila mani?effective jud ni boss specially nako nga problma kaayo ko ani akoa BP?

https://www.istorya.net/forums/health...w-picture.html
regular customer ko dinha bro kai barato ra... you can also google the benefits of fish oil

[xinevirtucio]

dear fellow istoryans,

it is really alarming to know nga nagkabata ang nataptan aning mga sakita...diabetes, hypertension...and the likes..
must be because of the lifestyle...and of course..kaliwat...ug kaliwat na gali..wala jud tay mahimo ana...but then..prevention is better than cure.

wala koi highblood, wala koi diabetes...but at risk ko kai kaliwat na namo...heart condition nuon naa...Mitral Valve Prolapse...aka MVP...it's a benign condition nga ang isa ka flap ra mitral valve kai defective mao dli cya mutarong ug sira..
ang ending..naa gamay na dugo na mubalik sa ventricle (if i remember it correctly) anyway...ang ako ra problema aning MVP kai shortness of breath (Hangak pirme) and palpitations nga mukalit lang tunga walay pananghid...

hahaha...pero despite ani..i am striving to stick to my workout routine...(cardio c/o insanity workout)...true..akong heart rate sangko sa langit..haha..mao hinay2x lang kos cardio..hehehe..

anyway...based on experience (kai ako mama Hypertensive pud)
1. makatabang jud ang light exercise..and hour or two of brisk walking can really help.
2. watch what you eat...(ok ra mag cheat sometimes..tambal sa kasuya..but ayaw pirme)
3. stick to your medications especially sa inyong anti hypertensives....kai if undang.undangan ninyo..ang resulta rebound hypertension...musaka ug maau inyo bp...ang nndot nnyo buhaton is bp in the morning and night..inyo ni ichart...den sa sunod check.up dal.a inyo record and ipakta sa inyo doc para ma.adjust nya inyong dosage sa anti-hypertensives...ayaw mo pag doctor.doctor kai matiwas unya mo..130/90 is considered high...aim for 120/80...madawat ra ang 110/80 or 110/60 but if below that..ipa adjust na inyo dose sa tambal.
4. undangi inyo bisyo.

hehehe..if dli ma manage ang bp ang mag.antos kai ang heart og kidney

mao ra ako ikatampo..salamat

[butingolko]

tungod nana sa aman bro...mao gi HB ka ...lol

[butingolko]

Mga Bro/sis, kinsa man sa inyo diri nga naay hypertension o high blood at the age of 20's?ako kay 24 nako then naa ko hypertension.. i was work-out my heart due to the fact nga obese daw ko at the age of 24 kay 96 klgs ako weight. mao to, ECG, Treadmill, og 2D-Echo.. they found out na lack of exercise ko then ako 2D-Echo kay naay hubag ako lower left heart at the back of my heart but MILD lng xa. then naa ko maintain tambal nga Atenolol and Lofibra. 2x nko na highblood because of this things nga wa nko ma avoid.
1. Skip Medicine
2. Stress
3. Smoke
4. lack of sleep sometimes
5. No exercise
mao gyud ni sila mka trigger sko high blood o hypertension. pinka worst nko nga na high blood ko kay reach og 179/99 unya pulse rate kay 128 bpm. karon adlawa na rush jud ko sa E.R kay tungod ana gabii nkamata ko 1am then dugay ko nkatulog balik unya pagkabuntag nagtabang ko panday sa amo balay og smoke pa jud ko.. paghigda nko kwarto mao to kalit lng beat ako heart paspas maskin nkarelax nako. then pag BP nko sko Auto BP. kay reach na diay 179/99 unya ako pulse rate kay 128bpm. Nagsugod na dayon ko panic.. mao ni ako masulti og mshare sa inyo..paetaz! ni sakita ui, di jud nato matag-an when or where ta atakihon ana sakita.. may gani kay naa ko pamilya nga abtik mo tabang nko specially ako wife.. mag-amping na jud ko sko lawas since kaliwat namu ang high blood, diabetic og heart problem. so karon pasalamat jud ko kay naa ako family andam mo tabang nko og labi na sko mother og beautiful wife.. busa ako di jud ko magbinoang sko kamenyoun kay unsaon nlng magsakit ta wa jud mo unong nato kundi ato asawa ra. busa mga brad kung naa gani mo ani sakita panggaa jud inyo mga asawa o pamilya kay sila ra jud mkatabang nmo.. pnka best medicine ani high blood kay having a good family. so dont destroy ur family or else hypertension can kill u w/o anybody help!mao ni ako nalearn... nagmahay ko sko pagkabatan-on kay abusado ko sko lawas og karon resulta na gyud.. uuhuhuhhuhuhuh!

tungod nana sa AMAN bro...hahaha

[Ronzkie23]

tungod nana sa aman bro...mao gi HB ka ...lol

hahahaha!istoryaheee..bitw i'm not affected sa AMAN kay wa man ko napusoy ato tska i didn't take seriously. beside before pagkabalo nko sa AMAN naa nko pre-hypertension bro.. hehehe!

[Ronzkie23]

dear fellow istoryans,

it is really alarming to know nga nagkabata ang nataptan aning mga sakita...diabetes, hypertension...and the likes..
must be because of the lifestyle...and of course..kaliwat...ug kaliwat na gali..wala jud tay mahimo ana...but then..prevention is better than cure.

wala koi highblood, wala koi diabetes...but at risk ko kai kaliwat na namo...heart condition nuon naa...Mitral Valve Prolapse...aka MVP...it's a benign condition nga ang isa ka flap ra mitral valve kai defective mao dli cya mutarong ug sira..
ang ending..naa gamay na dugo na mubalik sa ventricle (if i remember it correctly) anyway...ang ako ra problema aning MVP kai shortness of breath (Hangak pirme) and palpitations nga mukalit lang tunga walay pananghid...

hahaha...pero despite ani..i am striving to stick to my workout routine...(cardio c/o insanity workout)...true..akong heart rate sangko sa langit..haha..mao hinay2x lang kos cardio..hehehe..

anyway...based on experience (kai ako mama Hypertensive pud)
1. makatabang jud ang light exercise..and hour or two of brisk walking can really help.
2. watch what you eat...(ok ra mag cheat sometimes..tambal sa kasuya..but ayaw pirme)
3. stick to your medications especially sa inyong anti hypertensives....kai if undang.undangan ninyo..ang resulta rebound hypertension...musaka ug maau inyo bp...ang nndot nnyo buhaton is bp in the morning and night..inyo ni ichart...den sa sunod check.up dal.a inyo record and ipakta sa inyo doc para ma.adjust nya inyong dosage sa anti-hypertensives...ayaw mo pag doctor.doctor kai matiwas unya mo..130/90 is considered high...aim for 120/80...madawat ra ang 110/80 or 110/60 but if below that..ipa adjust na inyo dose sa tambal.
4. undangi inyo bisyo.

hehehe..if dli ma manage ang bp ang mag.antos kai ang heart og kidney

mao ra ako ikatampo..salamat

mao gyud bro.. paetah!nagkabata lagi ni sakita ui.. mao karon amping-amping na jud ko kay DMD ni sakita maglisud ta pangita trabaho kay di ta kblo kanus-a og asa mo atake..maintain jud ko tambal krn og ngstart nko fish-oil ako obserbaran kung naa jud alebyo kay kung naa 1 bottle ako palita 400 tablets good for 1 year kapin. hope naay better results..

[xinevirtucio]

mao gyud bro.. paetah!nagkabata lagi ni sakita ui.. mao karon amping-amping na jud ko kay DMD ni sakita maglisud ta pangita trabaho kay di ta kblo kanus-a og asa mo atake..maintain jud ko tambal krn og ngstart nko fish-oil ako obserbaran kung naa jud alebyo kay kung naa 1 bottle ako palita 400 tablets good for 1 year kapin. hope naay better results..

fish oil is for prevention not cure

it helps lower cholesterol...which then helps prevent your arteries from being blocked by fats...which will result to higher blood pressure...

additional d.i...monitor your cholesterol levels...lipid profile...once in a while

[nzo]

share sad ko balik...

taas na jud daan ako BP bcoz of genetic inheritance, the doc prescribed medications but i prefer not to take them and instead go to the route of hardcore lifting, and it works, even without medication my blood pressure is normal, what i learned was ang ipalit nako meds gi gasto nlng nako sa gym, ni nindot pa ako physique normal pa ako BP